Poate mama să fie alăptată? Contraindicații, norme de utilizare și alte nuanțe

Alăptarea sănătoasă depinde în primul rând de o nutriție adecvată. Umple corpul cu vitamine și minerale va ajuta fructe și legume, precum și verde.

Sorrel are o compoziție unică de vitamine, care va ajuta la saturarea corpului unei femei care alăptează, cu componente utile care sunt atât de importante în perioada postpartum.

Luați în considerare în articol dacă este posibil ca mamele care alăptează să mănânce sorrel, care sunt contraindicațiile și normele utilizării sale, precum și alte nuanțe.

Este posibil să mănânci o mamă care alăptează?

Sorrel este una dintre cele mai vechi ierburi de primăvară. Verzii sunt extrem de bogați în compoziția de vitamine și minerale, prin urmare este foarte util. Dar medicii au o opinie ambiguă despre utilizarea de sorrel în alimentele mamelor care alăptează. Există o presupunere că verdele pot provoca o perturbare a muncii rinichilor atât la mamă, cât și la copil, dar nu există o confirmare științifică a acestui fapt, deoarece nu sa efectuat nici o cercetare oficială în această privință.

Marea majoritate a medicilor sunt autorizați să utilizeze castraveți în timpul alăptării, dar în doze moderate, nu mai mult de 2 ori pe săptămână, pentru a beneficia doar de folosirea lor și fără nici un rău!

Poate o mamă care alăptează să mănânce sorrel în prima lună după naștere? Foarte mult Este important să începeți să introduceți sorrel în dietă cel mai devreme de 4 luni după naștere. Organismul, sistemul digestiv al nou-născutului în prima lună și copilul deja crescut ușor în următoarele 2-3 luni se adaptează, se adaptează la lumea din jur, la mâncarea mamei. La vârsta de 4-5 luni, problemele cu tractul gastro-intestinal sunt în general în urma. Dar, pentru a evita consecințele negative, cum ar fi: intoleranța individuală a produsului, tulburarea, reacția alergică - produsul trebuie introdus treptat, în doze mici și întotdeauna tratat termic.

Introducerea în dietă, este foarte important, un produs nou în trei zile. Dimineața, dar nu pe stomacul gol, mâncați o frunză mică de mizerie (3-5 grame) și în timpul zilei, observați cu atenție reacția copilului la un produs nou.

Dacă nu există nici o reacție negativă, repetați ziua următoare.și așa mai departe timp de trei zile. După aceasta, puteți crește treptat doza de consum verde. Dacă ați văzut vreun manifestări de alergie la copilul dumneavoastră: o erupție cutanată sau roșeață pe corp, strănut, ruptura, tuse, constipație sau diaree, copilul este obraznic, utilizarea produsului trebuie amânată timp de o lună și apoi încercați din nou.

Există vreun beneficiu în HB și cum afectează această plantă lactația?

Sorrel, la fel ca orice alte verde, conține o mare varietate de vitamine, micro și macronutrienți, atât de necesare în primăvară pentru mamele care alăptează.

Datorită compoziției sale, sorrelul este util nu numai în timpul alăptării:

• eficiente în lupta împotriva răceliilor;
• ajută la combaterea bronșitei și a tusei convulsive;
• este un agent analgezic, anti-toxic și de vindecare a rănilor;
• ajută la calmarea mâncărimei și roșeață a pielii în caz de alergii;
• ajută la creșterea hemoglobinei;
• dă elasticitate vaselor și promovează curățarea lor;
• intareste sistemul cardiovascular;
• ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism;
• intareste sistemul nervos;
• susține tonul muscular;
• reduce nivelul de colesterol din sânge;
• normalizează metabolismul grăsimilor;
• saturate corpul cu fier, este util pentru anemie.

Posibile daune și contraindicații

În ciuda tuturor proprietăților benefice și a compoziției vitaminice bogate, sorrelul nu poate fi consumat de toată lumea. Principalele contraindicații includ:

• intoleranța individuală a produsului;
• alergie la acest produs;
• ulcer gastric și ulcer duodenal (în special în timpul exacerbării);
• boli ale sistemului genito-urinar;
• gastrită (cu aciditate crescută);
• gută;
• urolitiaza;
• pancreatită;
• încălcări ale metabolismului apei-sare;
• boli inflamatorii ale rinichilor.

Sorrel inhibă absorbția de calciu, ceea ce duce ulterior la osteoporoză. Acidul oxalic în compoziție cu un exces poate duce la probleme în activitatea rinichilor, contribuind la apariția pietrelor (oxalatilor).

Reguli de utilizare

Pentru ca verzii sănii să nu devină cauza exacerbării unei boli pentru dvs., asigurați-vă că respectați normele de consum și mâncați mâncăruri cu conținut de sorrel nu mai mult de o dată pe săptămână. Pentru a neutraliza aciditatea verde, utilizați produse lactate: iaurt, smântână, kefir. Reaprovizionați cu aceste produse salate și nu regretați smântâna pentru supele de mazăre.

Alege cu grijă plantele care trebuie folosite, frunzele tinere conțin mult mai puțin acid oxalic decât cele maturealegeți tărtăcian și, dacă vă creșteți în grădină, încercați să alegeți mai mult verde, fără a da timp să coacăți complet, va aduce mai puțin randament, dar mult mai mult beneficii.

Sorrel, așa-numitul "rege al verzilor", cu o utilizare regulată și regulată, vă va ajuta să faceți față insomniei, să vă întăriți sistemul nervos, imunitatea, să faceți față problemelor sistemului digestiv și să vă păstrați sănătatea vaselor de sânge.

Pentru informații. Doar zece frunze vor satisface nevoia zilnică de vitamine C și A.

Ce se combină pentru un beneficiu mai mare?

Pentru mai multe beneficii pentru corpul unei mame care alăptează, Sorrel este recomandat să se utilizeze cu un complex de alte produseconstituind o dieta completa si sanatoasa a femeilor in timpul alaptarii. Una dintre aceste feluri de mâncare este supa verde cu carne de vită.

Vom avea nevoie de:

• 2 litri de apă;
• 350 de grame de carne (carne de vită, carne de vită);
• 200 grame de sorrel;
• 3 bucăți de cartofi;
• 6 oua fierte;
• smântână la gust.

1. Pregătiți toate produsele.
2. Se toarna bulion din carne, se taie carne.
3. Adăugați cartofi tăiați în bulion, după 15 minute adăugați sorrel și un ou.
4. Continuați să păstrați focul până când cartofii sunt gata.
5. Înainte de a servi, decorați supa cu ou și smântână. Bon apetit!

Perioada de lactație - o perioadă de autocontrol. Dar nu te limita la alimente sănătoase și gustoase, pentru că o mamă sănătoasă și fericită este un copil sănătos și fericit. Dacă respectați toate regulile și regulamentele de utilizare, chiar și un produs care determină opinia ambiguă a medicilor vă va aduce beneficii neprețuite!

Vizionați videoclipul: Sfaturile specialistului. Alimentația mamei care alăptează (Mai 2024).