Ambele lamaie și ghimbir sunt cunoscute ca produse foarte utile care sunt utilizate în mod activ nu numai în tratamentul diferitelor boli, dar și în scăderea în greutate. Mai ales valoros este combinația lor, care a fost folosită de mult timp în dietetică.
Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul acestei combinații miraculoase, care băuturi pot fi pregătite acasă pe baza și cum să le ia în mod corect pentru a obține efectul dorit? Spuneți despre acest lucru și multe altele!
Compoziție chimică
Ghimbirul este cunoscut ca o sursă de multe substanțe benefice:
- vitamine;
- minerale;
- acizi organici;
- uleiuri esențiale.
Substanțele gingivoli din compoziție contribuie la accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor.
Lemonul conține nu numai vitamina C, despre care este cunoscut mai ales, ci și pectine. - surse valoroase de fibre dietetice, normalizând foamea și metabolismul. Doar cateva picaturi din acest suc de citrice ajuta la imbunatatirea sistemului digestiv.
Beneficii și rău
Ghimbirul este cunoscut pentru următoarele proprietăți benefice:
activează procesele metabolice;- normalizează tensiunea arterială și nivelul de colesterol;
- accelerează defalcarea celulelor grase;
- ajută la eliminarea problemelor digestive.
activează procesele metabolice;Lemon la rândul său:
- normalizează metabolismul;
- accelerează procesul de excreție a toxinelor și a altor componente dăunătoare;
- duce la o rată de apetit;
- ajuta la arderea grasimilor.
În combinație, aceste componente se completează reciproc și devin și mai eficiente. De asemenea, în rețete pot fi completate cu alte ingrediente. Ele sunt utile nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru menținerea imunității, prevenirea răcelilor și a altor boli și îmbunătățirea bunăstării generale.
Afectarea este posibilă datorită nerespectării contraindicațiilor și utilizării excesive a fondurilor. Trebuie remarcat faptul că oricare dintre componente poate provoca o reacție alergică.
În plus, compozițiile sunt contraindicate în:
- ulcere;
- colită intestinală;
- gastrită;
- hipertensiune;
- de sarcină.
Vă oferim să vizionați un videoclip despre beneficiile ghimbirului cu lamaie:
Rețete eficiente pentru condițiile de casă
Rădăcina de ghimbir și lamaie sunt incluse într-o listă largă de rețete folosite pentru scăderea în greutate. Ce băuturi poți să faci cu ei și cum să le bei în mod corect?
Cu miere
Trebuie să luați următoarele ingrediente:
- 1 lămâie;
- rădăcină mică de ghimbir;
- miere (la gust).
Aplicație:
- Lămâia trebuie spălată și tăiată în patru părți, măcinată într-un blender.
- Ghimbir pentru a curăța și spăla, grătar pe o răzătoare grosieră sau utilizați, de asemenea, un blender.
- Componentele sunt conectate, mierea se adaugă la gust.
- Totul este amestecat și depozitat în frigider.
În plus față de scăderea în greutate, această rețetă poate ajuta, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar și să îmbunătățească sănătatea generală.
Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru a face o băutură pe bază de ghimbir, lămâie și miere:
Cu ceai verde
ingrediente:
- ghimbir uscat;
- ceai verde (frunze);
- lamaie.
Aplicație:
- O linguriță de ceai și un vârf de ghimbir uscat trebuie așezate într-o ceașcă și se toarnă apă fiartă.
- După câteva minute, adăugați o felie de lămâie.
Băutura poate fi folosită ca ceai regulat. Cursul de admitere nu este limitat.
Vă oferim să vedeți o rețetă video pentru prepararea ceaiului verde cu ghimbir:
Cum sa faci suc?
Sucul de lamaie și ghimbir ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să saturează organismul cu vitamine și minerale, să îmbunătățească funcționarea sistemelor digestive și cardiovasculare, să consolideze sistemul imunitar.
Setul de ingrediente este foarte simplu:
- suc de lămâie proaspăt;
- ghimbir rădăcină.
Aplicație:
- Rădăcina trebuie să fie zdrobită bine într-o stare ciudată.
- Se amestecă cu suc de lămâie și se presară prin tifon.
Băutura rezultată nu este recomandată să se utilizeze în mod incontrolabil.. Cea mai bună opțiune - o lingură înainte de a mânca, ceea ce va ajuta la întărirea corpului și îmbunătățirea procesului digestiv, accelerând astfel pierderea în greutate.
Cu piper negru și menta
Adăugarea piperului și mentă la această rețetă, cunoscută pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor, o face și mai eficientă.
Componentele vor avea nevoie de următoarele:
- 6 lingurițe de ghimbir tocate;
- 8 lingurițe de suc de lămâie;
- un vârf de piper negru;
- câteva frunze de menta.
Aplicație:
- Ingredientele trebuie amestecate, se toarnă suc de lămâie și 1,5 litri de apă clocotită.
- Atunci tulpina.
Poate fi folosit atat la rece cat si la cald. Este util să faceți acest lucru cu o jumătate de oră înainte de mese. Doza zilnică optimă este de 1 cană.
Durata optimă a cursului este de 2-3 săptămâni. Puteți repeta cursurile, luând pauze de o lună.
Cu sirop de arțar
Interesant și util O reteta pentru care veti avea nevoie de urmatoarele:
- o lămâie;
- ghimbir;
- un vârf de ardei iute;
- linguri de sirop de arțar.
Toate componentele se combină, se toarnă trei pahare de apă și se amestecă până se înmoaie.
Cu ceai negru și grapefruit
Pentru a face ceai parfumat, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- fabricarea de ceai negru;
- suc de grapefruit și jumătate de lămâie;
- ghimbir (mărunțit sau măcinat);
- câteva cârje de menta, puțină miros de lamaie.
Toate componentele necesită turnarea apei fierbinți, aduc la fierbere, lăsați ceaiul să se răcească. Puteți adăuga o lingură de miere. Se recomandă să beți de două ori pe zi.
În absența simptomelor suspecte, acesta poate fi luat pentru o perioadă nelimitată, cum ar fi ceaiul obișnuit.
Cum să gătești apă de lamâie de ghimbir?
Pentru prepararea apei de lamiță de ghimbir Trebuie să pregătiți următoarele ingrediente:
- 300 g rădăcină de ghimbir;
- 1 lămâie;
- apă.
Aplicație:
- Ghimbirul poate fi folosit în stare de pulbere, și măcinarea rădăcină pe o răzătoare sau într-un blender. Combinați-l cu sucul dintr-o lămâie, amestecați.
- Această măceșă este plasată într-un recipient din sticlă, este bine să închideți și să lăsați peste noapte în frigider.
- După infuzarea amestecului, se adaugă la apă obișnuită la o lingură de o cană de lichid.
O astfel de apă este utilă în special pe stomacul gol. Puteți bea pe parcursul zilei, ca de obicei apa.
Cursul de admitere este nelimitat, dar cu manifestarea reacțiilor adverse ar trebui să nu mai beți un astfel de lichid.
Vă oferim să vedeți o rețetă video pentru prepararea unei băuturi din ghimbir și lămâie:
Cum sa faci o infuzie calda intr-un termos?
Această perfuzie nu numai că ajută la accelerarea procesului de scădere a greutății, dar reduce și senzația de foame.
Aceasta necesită următoarele ingrediente:
- ghimbir rădăcină;
- lamaie;
- apă fierbinte.
Aplicație:
- Este necesar să se coajă și tăia rădăcina de ghimbir, se spală și se taie lamaie.
- Se amestecă componentele într-un termos și se toarnă 2 litri de apă clocotită.
- Lăsați-o să bea timp de 12 ore.
- Atunci tulpina.
Bea un pahar cu o oră înainte de fiecare mese principală. Cursul optim de admitere este de 3-4 săptămâni.
Cu castraveți
Renumita reteta pentru pierderea in greutate - apa Sassi, care este folosita de multe celebritati. Pentru gătitul ei Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- o lingura de radacina de ghimbir;
- 1 lămâie;
- 1 castravete;
- 10 frunze de menta.
Aplicație:
- Componentele trebuie să se macină, se toarnă două litri de apă.
- Lăsați-o să bea timp de 12 ore.
- Obțineți 2 litri de apă, care trebuie împărțită în 8 porții.
Programul zilnic de consum de băuturi este după cum urmează:
- un pahar dimineața pe un stomac gol;
- 2 și 3 sticle între primul mic dejun și prânz;
- 4 și 5 sticlă între prânz și cină;
- 6 și 7 sticlă între prânz și cină;
- ultima sticlă este la o oră după cină.
Cel mai bine este să beți apă la o oră după ce mâncați mâncarea și cu o jumătate de oră înainte de următoarea recepție. Nu beți mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
Cursul de admitere este împărțit în două etape. Durata inițială durează patru zile și contribuie la adaptarea organismului la noul regim. După o pauză de 3-5 zile, se începe ciclul principal de admisie a apei, care durează 28 de zile. La sfârșitul cursului, puteți folosi apă în orice mod, la fel ca o băutură răcoritoare.
Vă oferim să vedeți o rețetă video pentru prepararea unei băuturi cu ghimbir și castraveți:
Cu mere
Fructe gustoase și sănătoase rețetă, inclusiv astfel de componente:
- 1 bucată ghimbir rădăcină;
- 1 lămâie (var);
- 2 mere;
- un pahar de apă;
- un vârf de scorțișoară.
Aplicație:
- Rădăcina trebuie zdrobită până la starea de chipsuri, adăugați mere, lămâie tocată, scorțișoară, scorțișoară.
- Suspensia rezultată se toarnă un pahar de apă, se fierbe până la fierbere.
- Permiteți rețeta să stea sub capac și să se așeze într-un loc răcoros.
Luați o linguriță înainte de fiecare utilizare a alimentelor. Cursul optim de admitere este de 3-4 săptămâni. După o pauză, o puteți repeta.
Care este metoda cea mai eficientă de gătit?
Rețeta poate fi aleasă în funcție de preferințele dvs.. Dacă vorbim despre care dintre ele este considerată cea mai eficientă, conform experților, aceasta este apa Sassi. Acest lucru se explică prin compoziția sa: fiecare dintre componente are efect asupra pierderii în greutate și asupra metabolismului și, în combinație, acționează mult mai eficient.
Posibile efecte secundare
Cel mai frecvent efect este manifestarea reacțiilor alergice. În acest caz, trebuie să întrerupeți preluarea instrumentului selectat. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că formulările cu utilizare excesivă pot provoca tulburări ale tractului gastro-intestinal. Unii dintre cei care i-au încercat au observat o creștere a apetitului, care, dimpotrivă, complică procesul de scădere a greutății.
global Ghimbirul cu lămâie este o combinație utilă și eficientă.care ajută la normalizarea atât a figurii, cât și a sănătății. Este important să rețineți toate regulile de utilizare și să completați aportul de amestecuri cu o nutriție adecvată și o activitate fizică.
