Ce este sănătos pentru un amestec de ghimbir și miere? Slimming rețete cu lamaie și alte ingrediente

Efectul terapeutic și profilactic al ghimbirului asupra corpului uman a fost cunoscut de sute de ani. Ghimbirul este unul dintre acele produse care ajută la lupta nu numai cu excesul de greutate, dar și vindecă corpul nostru ca întreg.

O unire de miere și ghimbir în secolul 21 este în special în cerere, deoarece, în afară de un efect pozitiv asupra condiției oamenilor, poate contribui la scăderea în greutate fără nici o dietă specială și exerciții extenuante. Remediul vechi vechi - ghimbir și miere - a ajuns să se supună greutății excesive în epoca descoperirilor farmacologice.

Compoziția chimică a ghimbirului de miere

1. Valoarea nutritivă a acestui produs la 100 g este de 131,3 Kcal (aproximativ 9% din necesarul zilnic).
2. cantitate:
   • Belkov - 1,1 g
   • Grăsime - 0,2g.
   • Carbohidrații - 29,2 g.
   • Fibră dietetică - 1,4 g.
   • Apă - 65
3. Rădăcina de ghimbir este bogată în:
   • Fibre.
   • Uleiuri esențiale.
   • Amidon.
   • Rasinile.

Mierea mai mult de 75% constă în carbohidrați, și anume din fructoză, glucoză și zaharoză. Ele sunt principala sursă de energie și sunt implicate în multe procese chimice din organism. Mierea conține, de asemenea:

• potasiu;
• calciu;
• fosfor;
• vitaminele din grupele A, B, C, E;
• proteine;
• aminoacizi.

Ce este util și poate dăuna sănătății?

Beneficiile

Mierea și ghimbirul din amestec dau un efect extraordinar:

• sunt capabili să accelereze multe procese din organism;
• sunt antioxidanti;
• participa la procesele metabolice;
• ajuta la îmbunătățirea memoriei și la întărirea imunității;
• ton în sus;
• ameliorarea durerii;
• accelera metabolismul;
• curata corpul de toxine.

Ginger stimulează procesul de termogeneză - capacitatea organismului de a se încălzi din interior.

rănire

Acest amestec poate provoca:

• schimbări de dispoziție;
• râgâială;
• arsuri la stomac și diaree;
• pot provoca iritații ale membranelor mucoase ale laringelui și intestinelor;
• tulburări ale ritmului bătăilor inimii;
• probleme de dormit

Utilizarea produsului în cantități mari poate cauza piele uscată, erupții cutanate, iritații. Utilizare prelungită - vedere încețoșată.

Contraindicații

1. Bolile cardiovasculare:
   • Hipertensiune.
   • Infarctul miocardic.
   • Accident vascular cerebral.
2. Boli ale tractului digestiv:
   • Gastrita.
   • Un ulcer gastric.
   • Ulcer duodenal.
3. Boli ale rinichilor și ficatului:
   • Hepatita.
   • Ciroza hepatică.
   • Pielonefrită.
4. Bolile de piele - intoleranța produselor.

Este important! Nu utilizați femeile însărcinate și care alăptează, pacienții cu febră mare, copii sub 2 ani.

Cum să gătesc acasă și să iau?

O reteta simpla cu lamaie

Lista ingredientelor:

• rădăcină de ghimbir (200 gr);
• lămâi (5 bucăți);
• miere (5-6 linguri).

1. Rădăcină de rădăcină de rădăcină de ghimbir, tăiați lămâile cu un cuțit (sau mixer).
2. Ingredientele se amestecă și se adaugă miere.
3. Amestecul se pune într-un borcan de sticlă și se păstrează în frigider.

De asemenea, pentru această rețetă, puteți folosi o mașină de tocat carnea, derulând prin ea rădăcină de ghimbir și lămâi decojite și puteți adăuga miere amestecului.

Luați în fiecare zi pentru o lingură timp de 10-14 zile, puteți adăuga la ceai. Acest amestec va accelera metabolismul și va întări sistemul imunitar.

Rețeta pentru un amestec de ghimbir, miere și lamaie în videoclipul de mai jos:

Ceai de ghimbir cu miere

Lista ingredientelor:

• rădăcină de ghimbir răsucite (1 linguriță);
• miere (1 lingura);
• lamaie (7-8 felii de lamaie);
• apă (200 ml).

1. Puneți ghimbir într-un pahar și turnați apă fiartă.
2. Lăsați băutura să stea în picioare timp de 10-20 de minute și împrăștiați-o.
3. Adăugați miere și lămâie numai după răcirea ceaiului la 40-45 grade, deoarece în apă caldă aceste componente își pierd proprietățile benefice.

Trebuie să beți ceai în fiecare dimineață înainte de a mânca. în două până la trei săptămâni.

Ceai de ghimbir cu lămâie și miere pentru scădere în greutate, mai mult în videoclipul de mai jos:

Ceai cu flori de tei

Lista ingredientelor:

• buchete de tei (1-2 linguri uscate sau proaspete);
• ghimbir (o rădăcină mică de mărimea unui mandarin);
• scorțișoară (2 bastoane);
• miere (jumatate de lingurita);
• apă (250 ml).

1. Inflorescența Lindenului se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe timp de 10-15 minute.
2. Coaceți ghimbirul, puneți câteva bucăți de rădăcină într-o ceașcă, adăugați scorțișoară, toarnă ceaiul de tei, lăsați-l să stea câteva minute.
3. După ce ceaiul sa răcit la temperatura camerei, adăugați miere.

Pentru a bea ceai într-o formă caldă sau rece de 3-4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese în decurs de o lună.

Unt de băuturi

Lista ingredientelor:

• rădăcină mică de ghimbir (cu prune);
• usturoi de usturoi;
• jumătate 1 lămâie;
• apă (1 litru).

1. Coaceți o rădăcină mică de ghimbir și un cățel de usturoi într-un raport de 1: 2.
2. Ingredientele se taie foarte bine, se amestecă și se toarnă apă fiartă.
3. Adaugati lamaie felii pentru a imbunatati proprietatile de ardere a ceaiului.

Luați această băutură cu prudență, nu mai mult de 200 ml pe zi, înainte de mese în 2-3 săptămâni.

Scorțișoară

Lista ingredientelor:

• rădăcină de ghimbir (1 lingură);
• scorțișoară (1/2 linguriță);
• apă (250 ml).

1. Ghimbirul trebuie să fie curățat și răzuit.
2. Se toarnă apă fiartă.
3. Adăugați scorțișoară și insistați-vă.

Luați jumătate de pahar cu o jumătate de oră înainte de mese, de 2-3 ori pe zi în decurs de o lună.

Citiți mai multe despre cum să preparați o băutură de slăbit cu ghimbir și scorțișoară:

Salată de fructe

Lista ingredientelor:

• 1 portocaliu;
• 3 Kiwi;
• 2-3 mere verzi;
• Salată verde;
• suc 1/2 lămâie;
• fructe cu coajă lemnoasă (migdale, alune, nuci) la gust;
• rădăcină de ghimbir (1 lingură);
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

1. Peel portocaliu, kiwi și mere, tăiat miezuri de mere, se toacă fin.
2. Puneți felii de portocale într-un castron de salată, frunze de salată rupte pe ele.
3. Apoi, merele de care aveți nevoie pentru a stropi cu suc de lămâie, astfel încât pasta să nu se întunece, pune kiwi pe partea de sus.
4. În continuare trebuie să pregătiți un dressing.
5. Se taie nuci și ghimbir.
6. În substanța care rezultă pune un iaurt cu conținut scăzut de grăsime, se amestecă.
7. Turnați salata pe salată, puneți-o în frigider timp de 15 minute pentru a da sucul de fructe.

Puteți mânca în fiecare zi la micul dejun sau în timpul unei gustări pe timp de zi.

Cea mai eficientă metodă de pregătire pentru pierderea în greutate

Este ceai de ghimbir cu usturoi ajuta sa slabiti, deoarece normalizeaza metabolismul, care contribuie la scăderea în greutate, este o sursă de energie, îmbunătățește procesul de ardere a grăsimilor în organism.

Această metodă de a pierde greutatea nu este cea mai rapidă, dar este foarte eficientă. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzezi de băutură, deoarece ghimbirul și usturoiul pot provoca:

• arsuri la stomac;
• dureri de cap;
• diaree;
• amețeli.

Efectele secundare ale luării

Ghimbirul conține gingivoli care irită mucoasa intestinală și stomacul, prin urmare, poate apărea:

• diaree;
• greață;
• vărsături;
• alergie eruptivă.

Ghimbirul este o plantă uimitoare pentru gustul său extraordinar și efectul neașteptat asupra stării umane. Dar utilizarea sa în alimente trebuie abordată foarte atent, iar apoi din ghimbir se va transforma într-un medicament natural foarte eficient.

Vizionați videoclipul: Reteta - Limonada cu castravete si ghimbir. Buvez-vous (Noiembrie 2024).