Îngrijorat de sănătatea copilului: varză în timpul alăptării

Este posibil să mănânci varză în timpul alăptării? Multe mumii pun această întrebare, dar nu există un răspuns clar la aceasta.

Totul depinde de tipul de legume ales, de modul de preparare și de corpul uman: toleranța individuală, metabolismul etc.

Este posibil să se spună fără echivoc că alegerea varzei trebuie abordată cu atenție, luând în considerare toate riscurile și consecințele posibile pentru sănătatea mamei și a copilului.

Pot mânca diferite tipuri de legume de varză în timpul alăptării?

Este demn de remarcat faptul că există multe tipuri de varză. Unele dintre ele sunt foarte răspândite, altele nu cad adesea pe masa consumatorului mediu. Cele mai comune tipuri de varză:

• Varza.
• De roșu.
• Culoare.
• Broccoli.
• Gulii.
• Bruxelles.
• Beijing.
• Chineză, etc.

Să luăm în considerare în detaliu utilizarea soiurilor de varză care sunt utile și care nu sunt recomandate în timpul perioadei de alăptare.

Este util să aveți o mamă care alăptează

culoare

În timpul alăptării este considerată foarte utilă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Conține mai multă vitamină C decât orice citrice. În cantități moderate, conopida rar provoacă reacții alergice sau un tract gastro-intestinal deranjat, așa că medicii recomandă utilizarea acestuia în timpul alăptării.

Proprietăți utile ale legumelor pentru mamă și copil:

1. Normalizează metabolismul.
2. Îmbunătățește formarea sângelui.
3. Curata vasele de sange.
4. Întărește sistemul imunitar.
5. Un efect benefic asupra sistemului nervos etc.

Conopida poate fi introdusă în dietă în 2-3 săptămâni după naștere.

broccoli

Ca și conopida, este una dintre cele mai sigure soiuri în timpul alăptării. Acesta este un produs hipoalergenic ușor absorbit în corpul unui nou-născut și conține elemente utile precum acidul folic, vitaminele A și B, o cantitate uriașă de acid ascorbic.

Proprietăți utile de broccoli:

1. Îmbunătățește calitatea sângelui.
2. Promovează eliminarea toxinelor și zgurilor.
3. Îmbunătățește dispoziția, calmează.
4. Întărește pereții vaselor de sânge.
5. Este prevenirea cancerului, etc.

Consumul de brocoli este recomandat nu mai devreme de o lună după livrare.

Beijing

Conține vitaminele A, B, C, PP, săruri minerale. Este recomandată de specialiști pentru mamele care alăptează din cauza calităților benefice ale acestora. Varza de la Beijing contribuie la întărirea generală a corpului în timpul alăptării, care are un efect benefic asupra copilului.

În plus, datorită conținutului redus de calorii, este un aliat excelent pentru pierderea în greutate după naștere. Acesta trebuie introdus treptat în dietă, într-o formă prelucrată termic.

Nu este recomandat

varză

Este considerat un produs prea greu pentru corpul unui copil slab, mai ales în primele 3 luni de la naștere. Experții nu sunt de acord, dar există variante în care varza albă cauzează probleme cu tractul gastro-intestinal la sugari, colica în burtă, formarea excesivă de gaz etc.

Varza însăși este foarte utilă, dar ar trebui să fie consumată foarte atent în timpul alăptării și este mai bine să amânați introducerea în dietă timp de 4-6 luni după naștere.

marin

Nu se poate spune că este interzisă îngrijirea mamelor care alăptează, dar este de remarcat faptul că acest tip de varză cauzează adesea alergii la copil și, prin urmare, este mâncat nu mai devreme de 3 luni de la lactație.

În mod moderat, puteți mânca orice fel de varză., dar este important să se monitorizeze reacția corpului copilului la unul sau alt produs.

Ce este mai bine - legume proaspete sau culinare?

Varza contine o cantitate mare de fibre, insuficient absorbita de organism. În unele cazuri, destul de des, varza proaspătă a determinat creșterea flatulenței și disconfortului intestinal, atât la mamă, cât și la copil. Mamele care alăptează nu sunt recomandate să folosească frunze de legume brute, este mai bine să le supună tratamentul termic.

Introducerea varzelor în dietă se face treptat, începând cu adăugarea de frunze la supă și bulion. Dacă răspunsul corpului copilului este pozitiv, puteți merge la varza tocată. Broccoli și conopida conopida, care au un efect benefic asupra organismului, au câștigat popularitate largă.

Dar costul alb este foarte atent, în porțiuni mici. După tratamentul termic, legumele sunt mai ușor de digerat, menținând în același timp proprietățile benefice.

În ceea ce privește varza, merită clarificată faptul că nu se recomandă utilizarea în timpul alăptării. Acest lucru se datorează acidității crescute a produsului, care poate avea un efect negativ asupra corpului copilului.

Sarea si condimentele, cu care varza de varza sunt condimentate generos, pot intensifica colicul, pot duce la indigestie si chiar intoxicatii. În plus, sarea provoacă deshidratarea, iar atunci când există un deficit de lichid, producția de lapte matern este redusă.

Dacă, totuși, este decis să se utilizeze varza în dietă, atunci aceasta trebuie făcută nu mai devreme de 6-8 luni după naștere și numai în absența problemelor digestive la copil.

Ce este periculos?

După cum am menționat mai devreme, varza este greu de digerat in organism in forma sa bruta, deci exista un pericol atunci cand mancati o leguma. Multe mamici sunt convinse că dacă procesul de fermentație începe în corpul lor, atunci aceeași soartă așteaptă copilul. Experții resping acest mit, dovedind că, în doze moderate, varza nu este dăunătoare, ci utilă.

Principalul pericol care poate apărea din consumul acestei legume este reacția organismului datorită intoleranței personale. Aceasta poate fi o alergie, balonare sau formare de gaze.

Cum poate afecta negativ?

Cu mama

Consumul excesiv de legume poate duce la:

• Distensia abdominala si formarea gazelor. Cu mâncare cu atenție mâncarea este mai bine absorbită de organism.
• Deteriorarea calității laptelui datorită utilizării de varză în cantități mari.

La copil

Dacă baza pentru a lua sensibilitatea crescută a copilului la proprietățile de varză, atunci Pot fi identificate următoarele efecte negative:

• Colică intestinală. Oamenii de știință cred că varza nu provoacă această boală, ci o poate întări. Colic este o reacție a corpului copilului la intrarea bacteriilor din mediul extern în sistemul digestiv. Cu alte cuvinte, bebelușul devine obișnuit să se obișnuiască cu bateriile noi și nu întotdeauna merge bine.
• Reacție alergică.
• A crescut flatulența.

Varza cultivată cu chimie reprezintă un pericol major atât pentru mamă, cât și pentru copil. Nitrații și impuritățile chimice pot afecta negativ organismele, până la otrăvire.

Când cu GW este interzisă folosirea anumitor specii ridicate?

În general, experții recomandă introducerea varza în dieta nu mai devreme de 3 săptămâni de la momentul livrării. Acest lucru se datorează faptului că copilul are nevoie de timp pentru a normaliza activitatea tractului gastro-intestinal.

1. Conopida și broccoli sunt considerate soiuri ușor digerabile și sunt permise din prima lună a vieții copilului.
2. Varza de mare, bogata in iod si Peking, se dovedeste a fi consumata de la varsta de 3 luni.
3. Este mai bine să se amâne mâncarea varză albă timp de cel puțin șase luni, pentru a nu încărca corpul slab al mamei cu elemente de fibre grosiere.

Astfel, se poate observa că prin respectarea regulilor de introducere treptată a legumelor în dietă este posibilă reducerea riscurilor de consecințe negative. De asemenea, este important să alegeți gradul și metoda potrivite pentru prepararea produsului și să respectați doza de consum.