Sucuri, parfumate, sănătoase și delicioase de citrice ca aproape totul. Multe dintre ele au încetat deja să pară exotice pentru noi - de exemplu, lămâi, mandarine, portocale și grapefruit, care au devenit deja o parte integrantă a dietei noastre. Fructele, care vor fi discutate astăzi, nu sunt la fel de familiare ca cele enumerate mai sus, dar le-a fost cunoscută multă vreme - ia în considerare măturăle, compoziția, proprietățile utile și sferele de aplicare.
Cum cresc arborele de citrice?
Pomelo este o minge verde, galben sau portocaliu mare, care seamănă cu un grapefruit foarte mare. Fructele sunt acoperite cu o piele destul de groasă care ascunde carnea suculentă și dulce roșcată, gălbuie, verzui sau aproape albă. 
Pomul pe care cresc aceste fructe citrice este legat de verdeață, are o creștere impresionantă, de până la 15 m, și o coroană sferică. China și Asia de Sud-Est sunt considerate locul de naștere al acestei plante - trebuie remarcat faptul că în țările sale natale mătură simbolizează bunăstarea și prosperitatea.
În prezent, este cultivată la scară industrială în multe țări, și anume în SUA, Japonia, China, Thailanda, India, Indonezia, Vietnam, Israel, precum și în Taiwan și Tahiti.
Știți? Pentru prima dată, un copac pomelo a crescut de la un os pe Barbados. Acest citrus este cel mai mare pe planeta noastră.
Calorii și compoziția chimică
Conținutul redus de calorii și compoziția bogată a vitaminei și mineralei fac acest citric deosebit de atractiv. Și toate pentru că conține vitamine: A, B, C și PP. 
Acesta conține următoarele minerale:
- fosfor;
- potasiu;
- sodiu;
- calciu;
- fier;
- zinc;
- mangan;
- cupru;
- magneziu.
100 g pomelo conține numai 38 kcal, iar indicatorii BJU sunt după cum urmează:
- 0,6 g proteină;
- 0,2 g grăsime;
- 6,7 g de carbohidrați.
De asemenea, în Pomelo este:
- 89,1 g de apă;
- 0,48 g de cenușă;
- 1 g de fibre dietetice.
Este important! În gropi, pulpa și coaja acestui fruct conține o cantitate mare de uleiuri esențiale.
Ce este pomelo util
Datorită compoziției chimice bogate a măturei poate aduce beneficii mari corpului, și anume:
- Consolidarea imunității.
Este posibil să se întărească imunitatea cu ajutorul cornelului, murelei, afine, cătină, curmal, lămâie.
- Împiedică îmbătrânirea celulelor și corpul în ansamblu.
- Intareste inima si curata vasele de sange.
- Normalizează tensiunea arterială.
- Reduce nivelul colesterolului dăunător.
- Accelerează procesele metabolice din organism.
- Este un produs pentru prevenirea cancerului.
- Are un efect benefic asupra sistemului digestiv.
- Îmbogățește corpul cu vitamine și minerale.
- Reduce intoxicația cu alcool.
- Eficace împotriva tusei, chiar astmatic.
- Previne apariția și dezvoltarea aterosclerozei.
- Ajută la diaree.
Aflați cum să faceți față diareei cu ajutorul salciei, alunei și miere.
- Ajută la întărirea oaselor, accelerează acumularea lor la fracturi.
- Perfectă setea.
- Veniți în sus.
- Ea are un efect tonic.
- Îmbunătățește funcția creierului.
- Creste rezistenta.
- Protejează pielea de lumina UV.
Pentru femei
Corpul feminin este foarte puternic afectat de defecțiunile intestinului, cel mai adesea acest lucru se întâmplă după consumarea alimentelor grase și prăjite. Peristalitatea intestinală neregulată poate duce la constipație, iar retenția fecalelor în organism, la rândul său, va avea un efect rău asupra pielii.
O prezență regulată în dietă a unor fructe cum ar fi pomelo va ajuta la prevenirea sau corectarea unor astfel de probleme.
În plus, citricele considerate ajută la prelungirea tinerilor și la menținerea frumuseții. De asemenea, ajută la prevenirea apariției cancerului de sân.
Știți? Cea mai apropiată rudă a măturii în compoziție și gust este grapefruitul, care, întâmplător, a fost rezultatul polenizării polenului portocaliu din această plantă.
Pentru bărbați
Pomelo aparține afrodisiacului puternic, este capabil să crească dorința sexuală, precum și un efect pozitiv asupra potenței masculine și să îmbunătățească calitatea spermei.
Aphrodisiac pentru bărbați este, de asemenea, considerat arugula, nuc, hrean, cilantru, lychee.
În plus, acest fruct este considerat un instrument excelent pentru prevenirea cancerului de prostată.
De asemenea, are un efect pozitiv asupra sănătății acelor bărbați care joacă în mod regulat sport, deoarece împiedică rupturile ligamentului și tulpina musculară și contribuie, de asemenea, la recuperarea rapidă a corpului după exerciții fizice.
Caracteristici de utilizare
Pomelo este, fără îndoială, legată de produse utile, dar este important să o folosiți în mod corespunzător, în special în situațiile în care organismul este deosebit de vulnerabil, adică în timpul transportului și hrănirea copilului, în timpul dietelor și a anumitor boli. 
În timpul sarcinii
Acest fruct este prezentat femeilor într-o poziție "interesantă" din mai multe motive, și anume:
- Îmbogățește corpul cu vitamine și minerale.
- Ajută la rezolvarea tulburărilor sistemului nervos, starea de spirit proastă și depresia.
- Normalizează scaunul.
- Ameliorează supărarea și simptomele toxemiei.
- Ajută la evitarea creșterii în greutate în această perioadă.
- Conține acid folic, care este necesar pentru dezvoltarea embrionului.
Acidul folic conține arpagic, mărar, dovlecei, rozmarin, usturoi sălbatic, jujube, coacăze albe, cilantro, cătină de mare, șampițe, șept.
- Este un mijloc eficace și sigur pentru a preveni răcelile și bolile virale.
- Are un efect pozitiv asupra formării scheletului fetal.
Dar merită să vă amintiți că, la fel ca toate fructele citrice, pomelo poate provoca reacții alergice severe, așa că trebuie să-l mâncați în timpul sarcinii cu prudență și dacă apar reacții adverse, eliminați-o din dietă și consultați imediat un medic. 
Alaptarea
Femeile care alăptează sunt sfătuite să se abțină de la acest fruct. Datorită faptului că poate provoca alergii, nu trebuie inclusă în regimul mamei în timpul alăptării.
Mai mult, absența reacțiilor alergice la mamă nu garantează faptul că utilizarea citricelor nu va afecta miezurile, deci nu trebuie să vă asumați riscul.
Când pierdeți în greutate
Pentru cei care doresc să-și piardă kilogramele în plus, Pomelo poate deveni un asistent loial, deoarece acest fruct accelerează metabolismul și ajută la curățarea corpului.
Astfel de produse ca zabrus, broccoli, portocale, chard, castraveti murate, fructe sunt abilitatea de a accelera metabolismul.În plus, pomelo stinge foamea, hrănește corpul cu energie și substanțe nutritive, deși are calorii scăzute. A devenit o parte integrantă a multor diete populare, deoarece are o altă caracteristică - capacitatea de a accelera procesul de împărțire a grăsimilor.
Cu diabetul zaharat
Persoanele care suferă de o astfel de boală ca diabetul zaharat sunt produse contraindicate cu indice glicemic ridicat. În pomelo este scăzută, astfel încât diabeticii pot și ar trebui să o mănânce: fructul normalizează cantitatea de zahăr din sânge și are un efect tonic asupra organismului.
De la ce vârstă pot fi copii
Părerile pediatrilor despre această problemă diferă: cineva crede că puteți introduce acest fruct în dieta unui copil deja de un an, iar cineva - nu mai devreme de 3 ani.
Este necesar să se ghideze de starea de sănătate a fiecărui copil individual.
Dacă mirosurile nu au tendința de reacții alergice, atunci puteți începe cu ușurință introducerea pomelo în dietă după 12 luni: mai întâi încercați o linguriță de suc și, în absența unor probleme, dați pulpa în porții mici și observați reacția organismului. 
În acele cazuri în care nu există manifestări de alergie, nu ezitați să-i răsfățați pe micuț cu acest fruct gustos.
În alte cazuri, dacă copilul este predispus la dermatită, diateză și alergii, familiaritatea cu acest citrus este mai bine să amâne până la 3-5 ani.
Cum să alegeți când cumpărați
Pentru a alege un fruct gustos și sănătos în magazin sau pe piață, ar trebui să vă ghidați după următoarele criterii:
- trebuie să fie strâns la atingere;
- coaja trebuie să fie uniformă, fără crăpături și fisuri;
- culoarea trebuie să fie uniformă, fără urme și să aibă o nuanță foarte lucioasă;
- cu mai multă greutate pomelo, deci este mai sănătos.
Este important! Fructele colectate în decembrie - februarie sunt considerate cele mai utile, deci sfârșitul iernii - începutul primăverii Cel mai bun moment pentru a cumpăra citrice.
Cum se păstrează acasă
Nu va fi nici o problema cu depozitarea fructelor, deoarece se va simti minunata la temperatura camerei timp de o luna. Dacă intenționați să o păstrați mai mult, este mai bine să puneți mătură în frigider, pivniță sau pe balcon, adică păstrați-o într-un loc răcoros și întunecat.
Dacă pomelo este deja curățat, atunci în această formă este păstrat în frigider pentru cel mult 3 zile.
Sfaturi pentru băut
Mulți sunt interesați de întrebarea cum să pregătească un fruct pentru consum, cu care este combinat și cum să îl folosiți în mod corespunzător. Să privim în detaliu toate aceste aspecte. 
Cum să cureți și să mâncați
În primul rând, fructul este spălat și curățat de coaja groasă. Acest lucru se poate face fie cu un cuțit sau manual. Apoi este împărțită în felii, după care sunt îndepărtate filmele din fiecare, lăsând doar carnea suculentă și dulce.
De ce poate fi amar
Dacă pomelo este curățat în mod corespunzător și toate straturile albe sunt îndepărtate de pe el, atunci amărăciunea poate fi provocată numai de faptul că fructul nu sa maturat. Fructele nesăbuite nu pot dăuna, dar practic nu există nici un beneficiu în ele.
Este posibil să măturați pentru noapte
Fructul contribuie la saturarea rapidă a organismului și, de asemenea, stinge setea. O astfel de cină cu vitamine va beneficia, chiar dacă se va ține la un moment foarte târziu. 
Știți? Pepenele de pepene și pomelo au un lucru în comun: atât boabele mari cât și citricele mari au un efect puternic diuretic.
Ce se poate face și unde să adăugați
Pe lângă faptul că acest fruct poate fi o gustare separată sau poate acționa ca un desert, pulpa sa poate fi adăugată la salate de fructe, legume, carne și pește, precum și pentru a face fructe confiate, marmelade, gemuri și conserve.
Trebuie remarcat faptul că numai fructele neprotejate termic vor aduce un mare beneficiu organismului.
Este posibil să se facă suc de pomelo, care poate fi o băutură independentă și o componentă a mai multor cocktail-uri non-alcoolice și alcoolice. 
Acest fruct este perfect combinat cu aproape toate produsele, singura excepție fiind laptele, ca și în combinație cu proteinele din lapte, poate apărea o reacție care va provoca balonare și complicații ale stomacului.
Este important! Este mai bine să folosiți pomelo după o masă sau înainte de culcare, și nu mănâncă pe stomacul gol.
Cum se poate folosi în cosmetologie
Dacă combinați utilizarea internă a acestui fruct cu exteriorul, puteți obține rezultate uimitoare. Datorită conținutului ridicat de substanțe benefice, acest produs aparține produselor de frumusețe, sănătate și tineret.
Mască hidratantă pentru față
Pentru a umple pielea cu umiditate, pentru a-și îmbunătăți culoarea și textura, puteți pregăti această mască:
- 3-4 felii de pomelo trebuie să fie curățate de vene și tăiate mărunt;
- adăugați 1 lingurita la masa de fructe. miere și 1 linguriță. suc de lamaie;
- se amestecă bine și uniform pe față, gât și decolteu.
După 15-20 de minute, masca trebuie spălată cu apă caldă sau cu ceai proaspăt verde, răcită la o temperatură acceptabilă. După aceea, se aplică un hidratant pe piele și se bucură de rezultat.Îndepărtarea corpului
Pregătirea unei scrumieri nu durează prea mult din timpul și forța de muncă, iar rezultatele după procedură vă vor plăcea plăcut.
Pentru a pregăti peelingul acasă, veți avea nevoie de:
- coji de pomelo și pulpă - 100 g;
- lamaie - ½ buc;
- ulei de măsline - 1 linguriță. l.;
- zahăr - 1 lingură. l.
Cojile de citrice și pulpa sunt măcinate și amestecate cu celelalte ingrediente. Masa finită este aplicată uniform pe corpul aburit, evitând zona pieptului. 
Scrubul trebuie lăsat pe piele timp de 10-15 minute, timp în care este ușor să masați pielea, apoi clătiți cu apă caldă sau contrastantă și aplicați un hidratant. Procedura nu trebuie efectuată mai mult de o dată la 3 zile.
Contraindicații și rău
Bruise poate dăuna numai în acele cazuri în care persoana are o intoleranță individuală la componentele care compun compoziția sa. De asemenea, nu se recomandă să mâncați prea mult din acest citrus - 4-5 felii pe zi este suficientă pentru a menține tonul corpului.
Nu puteți mânca acest fruct:
- cu ulcer gastric sau ulcer duodenal;
Atunci când un ulcer, de asemenea, nu pot mânca dovleac, pepene galben, cenușă de munte roșu, lamaie, yoshtu.
- în timpul cursului acut de hepatită sau colită, precum și nefrită;
- cu aciditate crescută.
De asemenea, merită să vă amintiți că pomelo are un efect laxativ și poate, de asemenea, să înrăutățească sau să îmbunătățească efectul anumitor medicamente, deci dacă aveți probleme de sănătate, este recomandabil să consultați medicul înainte de utilizare.Acum știți despre toate proprietățile benefice ale acestui fruct, precum și cum să îl mâncați în mod corespunzător și cu ce să combinați.
Dacă aderă la o dietă sănătoasă, pomelo va deveni cu siguranță un plus vrednic la dieta echilibrată, va ajuta la controlul greutății și concentrației nutrienților din organism.
