Cumin este un condiment popular care este utilizat pe scară largă în gătit. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că datorită compoziției chimice unice, fructele și uleiul din această plantă pot avea un număr de efecte benefice asupra corpului uman, inclusiv promovarea pierderii în greutate. Cum exact ele afectează pierderea în greutate - citiți acest articol.
Componente chimice ale chiminei
Semințele de ciumă conțin vitamine din grupa B, precum și A, C, D, H, E, K, minerale Ca, K, Na, Mg, P, S, flavonoide, fosfolipide, tanini, cumarine, mono- și dizaharide. 100 g de produs conține 19,77 g de proteine, 14,59 g de grăsimi și 11,9 g de carbohidrați. Conținutul caloric este de 333 kcal / 100 g. 
Beneficiile și răul de chimen
Datorită complexului unic vitamina-mineral și aminoacid, care face parte din chimen, este capabil să exercite următoarele efecte pozitive asupra organismului:
- consolidarea sistemului imunitar;
- ușurează durerea;
- calma sistemul nervos;
- normalizarea tractului digestiv;
- îmbunătățirea stării vaselor de sânge;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- accelera metabolismul;
- îmbunătățirea somnului;
- îmbunătățirea stării pielii, părului, unghiilor;
- stimulează activitatea creierului;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- respirația proaspătă;
- restabilirea echilibrului hormonal;
- curăța corpul;
- scapa de viermi;
- îmbunătățirea alăptării;
- consolidarea urinei și a bilei.
Știți? Oamenii știau despre beneficiile și prejudiciile fructelor chiminei, pe care le pot avea asupra corpului, acum 3 000 de ani. Se știe că semințele au fost adăugate la alimente, utilizate pentru terapie și au fost folosite și pentru a face poțiuni de dragoste și pentru a le umple cu amulete de protecție.
Ca orice alt produs, dacă este folosit în mod necorespunzător sau cu probleme de sănătate, semințele de chimen pot provoca, de asemenea, rău: provoca reacții alergice, indigestie, amețeli.
Condiții de utilizare a semințelor de chimen negru pentru pierderea în greutate
Există 3 moduri de a pierde în greutate cu ajutorul condimentelor:
- Consumați semințele ca întreg.
- Mananca praf de la ei.
- Ceai de ceai.
Dacă alegeți cea mai simplă, prima metodă, atunci va trebui să mâncați pentru 1 linguriță. semințe cu o zi înainte sau în timpul meselor. Ele pot fi pur și simplu consumate cu apă și mestecate bine, sau amestecate în salate și alte feluri de mâncare. Înainte de a mânca semințele ar trebui să fie bine spălate.
Este important! Rata de însămânțare maximă admisibilă pentru un adult sănătos este de 25 g (4-5 lingurițe). Copiilor peste 6 ani li se permite să mănânce până la 10 g pe zi (2 lingurițe).
Oamenii care sunt mai subțiri pe chimen observă că cel mai bun efect poate fi obținut dacă luați semințele în conformitate cu următoarea schemă:
- în prima săptămână - dimineața înainte de mese 1 linguriță. + 1 lingura. apă caldă;
- în a doua săptămână - dimineața și seara înainte de mese 1 linguriță. + 1 lingura. apă caldă;
- în a treia săptămână - dimineața înainte de mese 2 lingurițe. + 1 lingura. apă caldă;
- în a patra săptămână - dimineața 1 lingură. l. + 1 lingura. apă caldă.
În același mod, puteți folosi pulberea din semințe. Este pregătit imediat înainte de utilizare. Cursul este de 2 luni. În continuare trebuie să faceți o pauză, după care puteți relua terapia. Va fi mai dulce dacă faceți ceaiuri cu diverse aditivi din semințe. Rețetele pentru cele mai eficiente pot fi găsite mai jos într-o secțiune separată. 
Apropo, pentru a pierde in greutate mai rapid si pentru a imbunatati starea pielii in zonele problematice va ajuta la externarea chiminei, care ar trebui sa se efectueze impreuna cu un aport intern. Semințele pot fi adăugate la scrubs corp. De asemenea, este bine să utilizați ulei de semințe de chimion - sunt frecați sau înveliți.
Cum chimenul ajută la scăderea în greutate
Dacă condimentul este utilizat în mod regulat și în doza recomandată, acesta va ajuta organismul și intestinele să fie eliminate cât mai repede posibil, eliminând excesul de lichid, datorită proprietății diuretice, pentru a provoca un sentiment de plenitudine și, astfel, a afecta scăderea apetitului, accelerarea metabolismului.
Este important! Nu depășiți doza indicată în prescripție și frecvența administrării. Acest lucru poate duce la reacții negative din partea organismului.
Datorită unor astfel de acțiuni, o persoană va fi capabilă să reducă greutatea excesivă - până la 2-4 kg pe lună. Și dacă conectați și o dietă, exercițiu, atunci rezultatul dorit va fi atins mult mai repede.
Rețete eficiente de pierdere în greutate
Vă oferim o selecție de cele mai populare și eficiente rețete pentru cum să beți produse pe bază de condimente.
Ceai cu scorțișoară și chimen
Ceaiul se prepară după cum urmează:
- Se amestecă 0,3 tsp. scorțișoară și 0,5 lingurițe. chimion.
- Se pune amestecul în 150-200 ml apă clocotită.
- Lăsați timp de 10-15 minute.
- Opțional adăugați 1 linguriță. miere de albine.
Ceai cu chimen, miere și lamaie
Pentru ceai veți avea nevoie de 1 linguriță. Caraway semințe sau praf, 2 linguri. l. suc de lamaie, 1/3 linguriță scorțișoară. Semințele trebuie turnate cu un pahar de apă clocotită și lăsate să se infuzeze în stare închisă timp de 60 de minute. Grind miere, scorțișoară și suc. Se amestecă amestecul pentru a încălzi ceaiul. Beți o băutură între mese de 2 ori pe zi.
Știți? Uleiul de chimen negru a fost găsit printre lucrurile care au fost îngropate în mormântul lui Faraon Tutankhamen.
Cocteil de mazăre cu piper și iaurt
Pentru prepararea băuturii de ardere a grăsimilor trebuie să fie conectat 1 linguriță. pulbere de seminte de chimen cu 1/5 linguriță de lămâie. piper, se adaugă la un pahar de iaurt și se amestecă bine. Insistă timp de 60 de minute. Acest cocktail poate înlocui o masă sau o puteți bea dimineața. 
Ghimbir cu Cumin
Pentru băuturi această băutură necesită un termos. Ar trebui plasat 1 lingurita. semințe, jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir rasă, 2 felii de lămâie. Se toarnă apă fiartă. Puteți bea după 3 ore.
Cine nu este potrivit pentru utilizarea de chimen negru pentru pierderea în greutate
Acest produs este contraindicat în astfel de categorii de persoane:
- femeile gravide;
- copii sub 6 ani;
- care suferă de gastrită cu aciditate, diabet, boală de biliară, tromboflebită, boală coronariană;
- cu intoleranță individuală;
- cei care au suferit un atac de cord, un transplant de organe.
Veți fi interesat să știți ce este util pentru omul de chimen negru.
Deci, chimenul este o modalitate eficientă de a reduce greutatea corporală. Cu utilizarea sa corectă, puteți să curățați eficient corpul, să eliminați excesul de lichid și să reduceți greutatea.
