Grădina de grădină este una dintre cele mai populare legume de primăvară, iar dacă nașterea a avut loc în primăvară - mama tânără se întreabă, în mod firesc, dacă să mănânce acest produs în timpul alăptării și dacă este posibil să-l introduci în dieta ta în această perioadă.
Ridichea conține fosfor, potasiu, fier, calciu și magneziu - acestea vor oferi o mamă care alăptează cu un bun metabolism, va contribui la reducerea excesului de greutate, va îmbunătăți imunitatea.
Dar există câteva trăsături ale compoziției chimice care nu permit să intre prea devreme în această dietă. Luați în considerare toate detaliile în detaliu în articol.
De ce apare întrebarea despre interzicerea ridichei cu HB?
Rădăcină, în plus față de o cantitate mare de fibre care poate provoca formarea de gaze la mame și copii, conține ulei de muștar într-o cantitate semnificativă - explică gustul lor amar. Consumul unei cantități mari de salate de ridiche poate schimba gustul laptelui matern la neplăcut și copilul va refuza alăptarea. Acest risc este mai mare, cu atât copilul este mai mic.
Este important! Ridichea conține o cantitate foarte mare de vitamina C - dacă depășiți doza zilnică, poate provoca diateza la un copil. Combinația unei cantități mari de minerale cu fibre greu digerabile poate duce la o reacție alergică sau diaree la un copil.
Când este permisă alăptarea?
- În prima lună. În prima lună după naștere, nu se recomandă utilizarea de ridiche. Un nou-născut poate experimenta nu numai reacții alergice și colici, ci poate refuza să alăpteze, deoarece în prima lună copilul este cel mai sensibil la gustul laptelui.
- După prima lună. Este ideal pentru a introduce o legumă în dieta unei mame care alăptează după trei luni de alăptare. În acest moment, este de obicei clar dacă copilul are o hipersensibilitate la anumite produse sau reacții alergice, cum reacționează la introducerea de produse noi de către mamă. În cazul în care copilul este sănătos, nu există o diateză, colica este îngrijită, o jumătate de legume de dimensiuni medii, puteți adăuga ridiche la dietă.
Când și cum să încercați cel mai bine?
Cel mai important lucru este faptul că ridichea pentru salată trebuie să fie proaspătă, fără pete întunecate și, de preferință, fără un conținut mare de nitrați, adică fermă sau grădină. Înainte de folosirea ridichilor, este necesar nu numai să le spălați bine, ci și să le înmuiați în apă timp de 20-30 minute. Acest lucru va reduce amărăciunea. Partea superioară a legumelor trebuie tăiată împreună cu vârfurile - cele mai multe dintre nitrați sunt concentrate în partea superioară.
Primul ridiche poate fi consumat dimineața, adăugându-l la micul dejun standard. Se recomandă amânarea următoarelor aporturi de legume pentru câteva zile și urmărirea reacției copilului. Dacă totul este bun, puteți adăuga 20-30 grame de ridichi la salată (2-3 legume mici), dar nu mai mult de două ori pe săptămână să-l mănânce.
Dacă există chiar o ușoară reacție negativă sau copilul are tendința de a alerga - introducerea ridichii în dietă este mai bine să amâne până când copilul are șase luni.
Impactul produsului
Cu mama
Radish - un depozit de vitamine și minerale. 20 de grame conțin o doză zilnică de vitamină C. Rădăcina are multe vitamine B. - tiamină, riboflavină, piridoxină, acid folic și acid pantotenic. Ele sunt extrem de utile pentru piele, unghii, păr, starea generală a unei mame care alăptează.
Intrând în lapte, ele îmbunătățesc activitatea creierului atât al mamei cât și al copilului. Radicanul este capabil să facă față edemelor, care de multe ori îi chinuiesc pe femeile care au născut de curând, pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, pentru a ajuta la scăderea în greutate. Fibra indigestibilă conținută în legume curăță corpul de toxine și elimină toxinele.
Ajutor! Ridichea conține mai mult de douăzeci de minerale, inclusiv potasiu, magneziu, sodiu, clor, fosfor, seleniu, zinc, crom. Toate acestea îmbunătățesc calitatea laptelui matern, ajută organismul unei femei obosit după nașterea de a se recupera.
Sosul de salata de miere confera tinerilor vivacitate mamei, imbunatateste starea de spirit, ajută la restabilirea sistemului nervos. În general, dacă o femeie nu are o alergie la o legume, are un efect extrem de pozitiv asupra întregului corp.
La copil
Efectul de ridiche asupra unui copil poate fi atât pozitiv, cât și negativ. Fără îndoială, prezența unor cantități mari de vitamine și minerale într-o legume are un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării - vitamina C consolidează sistemul imunitar, acidul folic asigură funcționarea normală a sistemului hematopoietic, asigură creșterea și dezvoltarea creierului copilului.
Potasiul, magneziul și sodiul sunt responsabile de dezvoltarea mușchilor puternici, de dezvoltarea armonioasă a sistemului nervos și de aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor. Dar bogăția compoziției chimice a ridichei poate fi negativă pentru copiii foarte mici. Pe care dintre elementele alergii apar, este foarte greu de înțeles.
Diatatea la copii care nu răspund bine la cantități mari de vitamina C în lapte poate apărea mai acut după o salată făcută din ridiche mâncată de mama decât după citrice. O cantitate mare de fibre greu de digerat poate provoca o colică a copilului, perturba funcționarea normală a tractului digestiv.
În cele din urmă, copilul poate pur și simplu nu-i place o ușoară amărăciune care a apărut în lapte după ce mama sa bucurat de ridichi proaspeți.
Instrucțiuni pas-cu-pas pentru a intra în dieta femeilor
Cum să introduceți ușor ridiche în dietă, astfel încât să nu dăuneze copilului?
Începeți cu o legume de dimensiuni medii, puteți chiar și cu jumătate.- Așteptați cel puțin două și, de preferință, trei zile - o reacție negativă poate apărea la copil după câteva ore și după câteva zile.
- Dacă nu există nici o reacție, distensie abdominală, reacțiile alergice sunt absente - adăugați câteva resturi de ridichi la salată.
- După o lună, când riscul unui impact negativ al unui copil asupra unei legume noi este minimizat, puteți începe să mănânci rechini în mod regulat. Mancarea unei legume sezoniere poate fi de maximum două ori pe săptămână, timp de 20-30 de grame, întotdeauna în compoziție cu ingredientele obișnuite - castraveți, roșii și salată verde.
Începeți cu o legume de dimensiuni medii, puteți chiar și cu jumătate.Cum sa intelegi ca mancarea unei legume nu este buna pentru copil?
Trebuie să scoateți imediat ridichi din dietă, dacă copilul are cel puțin unul dintre următoarele simptome:
- colic, dureri abdominale, provocând disconfort și plâns;
- diatéza - erupție roșie pe obraji și bărbie;
- diaree;
- reacții alergice - pete, erupții pe corp, cruste maronii pe umeri sau brațe;
- refuzul nejustificat de a hrăni, mai ales când plânge;
- creșterea excitabilității și a capriciosității copilului.
În toate aceste cazuri, introducerea hreanului în dieta mamei ar trebui să fie amânată pentru o vreme și să încercați din nou când copilul are cel puțin șase luni.
Astfel, cu toate beneficiile sale Rădăcina este o legume destul de controversată în dieta unei mame care alăptează.
Prin urmare, prin introducerea de ridiche în dieta mamei, este mai bine să nu se grăbească, să se adauge cu atenție la meniu și atunci când bebelușul este de trei ani și, de preferință, șase luni.
