Rădăcina roșie nu este doar o legumă familiară, ieftină și de-a lungul întregului an. Acesta este cel mai bogat produs din conținutul său.
O atenție deosebită trebuie acordată jumății frumoase a umanității. Cele mai valoroase elemente ale sfeclei sunt utile nu numai pentru sănătate, ci și pentru frumusețea feminină.
Puteți afla mai multe despre ceea ce este deosebit în compoziția acestei rădăcini și în ce formă este mai bine să o utilizați prin citirea acestui articol.
Particularitățile compoziției vegetale
Această legume unică este la fel de utilă și brută, fiartă sau coaptă. Sfecla are o calorie scăzută, care este importantă pentru femei. 100 g de sfecla bruta - 43 kcal, fiarta - aproximativ 49 kcal. Și despre beneficiile sfeclei pentru sănătatea corpului femeii poate vorbi fără sfârșit.
Acidul folic și amina de aminoacizi conținute în sfecla stabilizează fundalul femeilor hormonale. Prin urmare, utilizarea acestei legume în perioada premenstruală este deosebit de importantă. În zilele critice, nivelurile ridicate de fier contribuie la evitarea anemiei.
Complexul de vitamine și minerale care sunt conținute în legume roșii contribuie la menținerea imunității. Sfeclă roșie conține mai mult niacină decât orice altă legumă. Acesta este un ajutor neprețuit pentru inimă.
Rădăcină și intestine utile - fibrele dietetice ajută la depășirea constipatiei. Enzima digestiv betaina stimulează ficatul. Îmbunătățirea fluxului de nitrați din sânge. Și zincul previne detașarea retinei și este extrem de util pentru pielea femeilor. Proprietățile de uscare a sfeclei au dus la utilizarea pe scară largă în cosmetologie. Cu ajutorul legumelor rădăcinoase roșii, mătreața este tratată, iar pielea și părul gras sunt tratate.
Înlocuirea unei mese pe zi cu sfeclă fiartă vă ajută să scăpați în siguranță de patru kilograme pe lună.
Aflați mai multe despre compoziția chimică, conținutul de calorii și beneficiile sfeclei aici.
Beneficii și daune de legume rădăcinoase
brut
Rădăcina roșie nu poate fi consumată doar fără tratament, ci și utilă. și anume sfecla brută este folosită ca o soluție eficientă pentru constipație, are un efect diuretic și ameliorează umflarea. Legumele crude sunt eficiente pentru dermatite și erupții cutanate, deoarece elimină toxinele și zgurii.
Este important! Din consumul de legume rădăcinoase în formă brută ar trebui să se abțină de la cei care suferă de osteoporoză, diabet, gastrită și urolitiază. Sfeclă inhibă absorbția de calciu, ceea ce înseamnă că, cu o fragilitate crescută a oaselor, fracturi, această legume nu ar trebui, de asemenea, să fie abuzată.
Gnawing legume nu este cel mai convenabil mod de a manca. Dar sfeclă roșie rasă și condimentată cu unt, smântână, muștar, etc. - Aceasta este o mare salata de vitamine. În forma sa brută, o legumă roșie se amestecă perfect cu mere și morcov.
Mai multe informații despre beneficiile sfeclei brute pot fi găsite în acest articol.
gătit
Sfeclurile crude și fierte sunt la fel de benefice organismului.. Chiar și după procesare, cultura rădăcinii păstrează toate elementele valoroase. În scopul de a pierde în greutate, este mai bine să nu utilizați un produs brut, ci unul prelucrat.
Ce este legumele fierte utile? Vasele de sfecla fiarta imbunatatesc starea fizica a femeilor inainte si in timpul menstruatiei, normalizeaza intestinele. Un efect laxativ ușor va ajuta la normalizarea scaunelor.
Nu este recomandat să se utilizeze sfecla fiartă cu diaree, persoanele cu gastrită și aciditate crescută a stomacului.
Mai multe informații despre proprietățile benefice și nocive ale sfeclei fierte, precum și compoziția chimică și conținutul caloric al produsului pot fi găsite în acest material, iar aici puteți afla mai multe despre sfecla care este mai utilă - fiartă sau brută.
Suc de sfeclă proaspătă
Luați în considerare ceea ce este util pentru sucul de sfeclă proaspătă din corpul femelei. Doza zilnică recomandată de suc - nu mai mult de 600 ml. Beți treptat, fără a bea într-o gulp. Principalul lucru nu este acela de a abuza. În cantități mari, poate provoca greață, dureri de cap sau indigestie.
Beneficiul maxim pentru organism va aduce sfeclă roșie, dar diluată cu sucul altor legume și fructe. Bea produsul proaspăt este mai bine înainte de mese, în gume mici. Nu combinați utilizarea sucului de sfeclă și aluatului de drojdie.
Datorită proprietăților benefice ale sucului de sfeclă utilizat efectiv pentru răceli. Este, de asemenea, util pentru cancer.
Atenție! Proaspăt restabilește microflora intestinală sănătoasă, elimină toxinele, îmbunătățește tenul și condiția pielii. Sucul de legume proaspăt stoarse se folosește și în cosmetologie - luminează pistrui și pete de pigment, dă strălucire și tărie părului, luptă cu mătreața.
Mai multe informații despre beneficiile și pericolele sfeclei pot fi găsite aici.
Contraindicații
Această legume rădăcinoase unice nu are practic contraindicații. Doar intoleranță individuală sub forma unei reacții alergice la orice componentă. Roșu de legume este util atât pentru mamele însărcinate și care alăptează.. Nu se recomandă să se aplece pe diabeticii de sfeclă, precum și pe cei cu urolitiază, osteoporoză, aciditate crescută a stomacului.
Cât de mult trebuie o femeie să mănânce sfecla pentru a beneficia? Moderarea este cea mai importantă oprire atunci când se utilizează orice produs. Cu doza corectă, chiar și otravă se poate transforma în medicină. 1-2 legume rădăcinoase gătite corect sau un pahar de suc vor aduce un beneficiu maxim corpului feminin.
Cum se utilizează produsul?
În scopuri terapeutice
Anemie, anemie
Cum să utilizați sfecla pentru anemie:
- Sucul de sfeclă de zahăr promovează formarea de bile de sânge și îmbunătățește sângele. Combinație foarte utilă de sucuri de sfeclă și de morcovi.
- Se amestecă în cantități egale de miere și suc proaspăt preparat din sfeclă. Beți 3-4 ori pe zi pentru o jumătate de cești.
- Se amestecă în aceeași cantitate de sucuri de sfeclă și morcov, precum și de miere. Beți de două ori pe zi.
Purificarea sangelui din colesterol
Următoarele produse de sfeclă sunt potrivite pentru curățarea sistemului circulator:
- Sucurile proaspăt făcute de legume roșii, ridiche negre și morcovi se amestecă în proporții egale.
- Se toarnă amestecul într-o oală de lut, se acoperă și apoi se scutură timp de trei ore la căldură scăzută în cuptor.
- Instrumentul rezultat este turnat în sticle întunecate.
- Beți o lingură de trei ori pe zi. Depozitați într-un loc întunecos la rece.
Pentru prevenirea bolilor
Bea zilnic de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar de suc de sfeclă proaspătă poate curăța perfect sângele de toxine și pereții vaselor de sânge. Cum să utilizați sfecla în scopuri preventive:
- Se fierbe 1 kg de sfecla curata in 3 litri de apa, coaja si se taie in cuburi.
- Dip in supa in care leguma a fost fiarta si gatiti timp de o jumatate de ora.
- Apoi tulpina, împărțită în 4 părți.
- Luați 1 parte din medicamentul preparat la fiecare 4 ore.
În scopuri cosmetice
Mască hidratantă pentru pielea grasă
Pentru a pregăti o mască hrănitoare, ai nevoie:
- Se fierb sfeclă, coaja și grătar pe o răzătoare fină.
- Apoi amestecați o lingură de piure obținută cu gălbenușul de ou crud.
- Aplicați imediat pe fața curățată și lăsați timp de o jumătate de oră.
- După 5-10 minute, spălați masca cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.
Măști antiinflamatoare pentru pielea cu probleme
Pentru a pregăti o mască pentru inflamația pielii, este necesar:
- Sucul proaspăt stors din sfeclă brută amestecat cu cartofi brute răzuite.
- Adăugați puțină făină pentru a obține consistența unei creme groase.
- Aplicați masca pe față și lăsați-o timp de 20-25 minute.
- Apoi clătiți cu apă caldă.
Este important! Sfecla conține un colorant puternic. Femeile cu piele palidă și sensibilă ar trebui să folosească legumele în scopuri cosmetice cu prudență.
un agent de umezire
Rețetă mască hidratantă cu suc de sfeclă:
- Grind într-un polizor de cafea două linguri de fulgi de ovăz.
- Apoi adăugați două lingurițe de miere, o linguriță de ceai negru puternic și apă minerală fără gaz și două lingurițe de suc proaspăt de sfeclă.
- Amestecul rezultat este încălzit pe o baie de aburi timp de aproximativ 20 de minute, răcit și aplicat pe față.
- După 20-25 de minute, clătiți cu apă și aplicați un hidratant.
Acnee Loțiune
Acne Lotion Rețetă:
- Utilizați apa în care sfecla fiartă.
- În jumătate de litru de bulion, adăugați o lingură de vin sau oțet de măr, toarnă într-un recipient de sticlă întunecată și depozitați într-un loc întunecat.
- Loțiunea rezultată șterge fața.
Îmbunătățirea parului
Mâna de păr mascătoare este preparată și aplicată după cum urmează.:
- În cantități egale, sfecla brută și ceapa într-un răzuit mic.
- În amestec adăugați câteva linguri de ulei de brusture.
- Uleiul trebuie mai întâi încălzit într-o baie de apă.
- Aplicați masca pe întreaga lungime a părului, puneți-o pe un capac de duș și înfășurați capul cu un prosop.
- După 40 de minute, spălați-vă părul.
- Se recomandă aplicarea măștii la fiecare cincisprezece săptămâni.
mătreață
Matreata remediu cu sfecla:
- Aplicați la cap o nămol de sfeclă brute răzuită pe o răzătoare fină.
- Puneți un capac de duș, înfășurați capul cu un prosop și lăsați-l timp de o oră.
- Apoi spălați-l.
Atenție! Pentru a obține un efect bun, se recomandă aplicarea unei astfel de măști de două ori pe săptămână timp de trei luni.
concluzie
Sfeclă - regina de legume, ea nu are egal. Această legume rădăcină simple oferă corpului feminin toate vitaminele și microelementele necesare. Roșia de legume este eficientă pentru tratarea și prevenirea multor boli. Aceasta este o baghetă magică reală în zilele critice pentru corpul feminin.
