În prezent, în lupta împotriva obezității sunt din ce în ce mai folosite plante medicinale. Una dintre acestea este marjoram, este o mizerie, care se mai numește și markadush sau barcadush.
Această plantă picantă din genul Oregano este utilizată în prepararea și conferind un gust favorabil multor feluri de mâncare și încorporează substanțe indispensabile în perioada de pierdere în greutate.
Articolul nostru vă va spune cum să utilizați această plantă în dietă și cum să beți decocții și infuzii pe baza acesteia.
Va ajuta aceasta planta sa slabiti?
Bardakosh ajută la combaterea obezității, dar nu direct, ci indirect, deoarece această planta nu este o plantă care arde grăsimi. În mizerie există mai multe mecanisme care afectează toate părțile metabolismului, care cu o lungă recepție conduc la o pierdere graduală în greutate. Plăcerea din plante este adesea o parte din remedii pe bază de plante și pilule de dietă.
Proprietăți utile de marjoram
Când luați marjoram, există o relație directă între greutate și rata scăderii sale - cu cât o persoană are mai mult supraponderabilitate, cu atât va scădea mai repede. Pierderea în greutate atunci când luați o mizerie variază de la 2 la 7 kg. Mecanismele mizeriei sunt exprimate prin efecte cum ar fi:
Acțiunea diuretică datorată sodiului și clorului, conducând la o scădere a dimensiunii celulelor adipoase, 99% în apă.- Accelerarea trecerii maselor alimentare prin intestine datorită pectinelor și fibrelor.
- Normalizarea scaunului datorată taninelor.
- Excreția excesului de apă din organism.
- Izolarea excesului de sodiu și glucozei, care, în rinichi, atrag și apă.
- Apetit redus, reducând astfel cantitatea de alimente consumate.
- Stimularea eliberării de bile și a sucurilor digestive, care conduce la absorbția mai multor vitamine și oligoelemente în intestin și, prin urmare, o scădere a porțiunilor ulterioare de alimente.
- Distrugerea plăcilor de colesterol din cauza vitaminei E.
- Curatarea intestinelor de toxine si zguri, care necesita pana la 3-4 kilograme in corpul uman.
Acțiunea diuretică datorată sodiului și clorului, conducând la o scădere a dimensiunii celulelor adipoase, 99% în apă.Compoziție chimică
La 100 grame de produs: calorii - 27 Kcal, proteine - 5 g, carbohidrați - 2 g, grăsimi - 0,3 g, fibră - 5,4 g, apă - 67 g
Oligoelemente și vitamine:
- pectine - 23 g;
- tanin - 2,3 g;
- Vitamina A - 75 mg;
- tiamină, 3,4 mg;
- colina - 12 mg;
- piridoxină - 2,3 mg;
- Vitamina B9 - 3,7 mg;
Riboflavina - 12 mg;- Acid pantotenic - 3,4 mg;
- colecalciferol - 45 mg;
- filocinonă - 0,01 mg;
- Vitamina PP - 5,3 mg;
- tocoferol - 56 mg;
- calciu - 32 mg;
- sodiu - 12 mg;
- fier - 12 mcg;
- zinc - 7,4 mg;
- clor - 8 mg;
- cupru - 0,8 mg;
- mangan - 43 mg.
Riboflavina - 12 mg;Contraindicații
- Febra.
- Infecția în stadiul acut.
- Patologia ficatului.
- Intoleranță individuală.
- Perioada pre- și postoperatorie.
- Sarcina și alăptarea.
Rețete de gătit și metode de utilizare
Marjoram este utilizat pentru pierderea în greutate în formă proaspătă și uscată. ca o componentă de feluri de mâncare din legume și carne, se fabrică și băuturi calde. Cel mai mare beneficiu al marjoramului este exprimat după tratamentul termic.
Cum să aplicați?
Marjoramul este rar consumat separat de alte alimente. Cel mai adesea se adaugă la mâncare ca o condimente, deoarece marjoram dă gustul preparatelor o nuanță moale, parfumată.
Proaspatul
Este posibil să utilizați o cantitate mică de frunze proaspete împreună cu uleiuri care îmbunătățesc digestia.
ingrediente:
50 de grame de frunze proaspete de marjoram;- 20 ml de ulei de măsline sau de porumb;
- piper si lamaie la gust.
50 de grame de frunze proaspete de marjoram;preparare:
- Marjoram verde tăiată în mod fin.
- Se amestecă cu ulei vegetal, se amestecă timp de 1 minut.
- Adăugați piper sau lămâie.
- Utilizați imediat după preparare.
cerere: în interior, 50 de grame de marjoram pentru o jumătate de oră sau o oră după masă. Cursul este de 30 de zile, după o pauză de cinci zile, cursul se repetă.
Ca aditiv
Adăugarea de marjoram la vasul finit este folosită în principal într-o dietă fără săruri, deoarece această plantă poate înlocui parțial sarea cu aromă și gust plăcut.
ingrediente:
- orice fel de mâncare de legume sau de carne;
- 30 ml de ulei vegetal;
- 120 de grame de maghiram;
- condimente pentru gust.
preparare:
- Se taie frunzele de marjoram în timpul tratamentului termic al ingredientelor din cursul principal.
- Arome cu vasul cu ulei vegetal. Nu sare.
- Sprinkle cu marjoram tocat, scoateți din căldură.
cerere: indiferent de numărul de mâncare principală de marjoram, nu mâncați mai mult de 50 de grame la un moment dat, pe zi - nu mai mult de 3 recepții. Nu beau mâncare. Cursul de a lua 25 de zile, apoi 5 zile de pauză și repeta cursul.
ceai
ingrediente:
- 20 de grame de marjoram proaspăt sau uscat;
- 200 ml apă fiartă;
- zahăr la gust.
preparare:
- Marjoram tocat marunt.
- Puneți iarba în apă clocotită, acoperiți vasele cu un capac timp de 15 minute.
- Adăugați zahăr, dați în judecată.
cerere. În interior, 200 ml 1 oră după mese, cantitatea maximă zilnică este de 600 ml. Cursul este de 35 de zile.
infuzie
ingrediente:
- 10 grame de marjoram proaspăt sau uscat;
- 200 ml de apă;
- zahăr la gust.
preparare:
- Se fierbe apa.
- Adăugați frunze de marjoram zdrobite, zahăr.
- Infuzați timp de 20 de minute.
- Strain.
cerere. În interior, 200 ml 1 dată pe zi cu jumătate de oră înainte de mese, în prima jumătate a zilei. Cursul este de 40 de zile.
decocție
ingrediente:
- 15 grame de maghiram;
- 500 ml de apă;
- zahăr, lamaie ca gust.
preparare:
- Se fierbe apa.
- Grind marjoram și se adaugă în apă. Se amestecă.
- Se toarna zaharul, se adauga lamaie.
- Se fierbe timp de 5 minute.
- Scoateți din căldură, răciți-vă la 70 de grade.
cerere. În interior, 150 ml de 3 ori pe zi timp de o oră înainte de mese. Buretele poate fi reîncălzit. Un curs de 20 de zile, o pauză de 7 zile, un curs repetat de 25 de zile.
Baie cu aburi
20 g marjoram uscat.- 300 ml apă clocotită.
20 g marjoram uscat.preparare:
- Marjoram zdrobit se toarnă în smalț.
- Se toarnă apă fiartă.
- Se toarnă apa într-o oală mare și se pune în foc.
- Când apa se fierbe, așezați emailul pe vasul de apă fierbinte.
- Gatiti timp de 15-20 de minute.
- Scoateți din căldură, tulpina.
cerere: în interior, o dată pe 300 ml dimineața, cu o oră înainte de mese. Dacă nu puteți bea totul odată, restul este turnat. Cursul este de 35 de zile, după o repetare de cinci zile, puteți repeta cursul.
Unde și la ce preț să cumpărați?
Marjoram se vinde după cum urmează:
- plante uscate;
- semințe uscate;
- proaspete verzi;
- și semințe proaspete.
Puteți achiziționa planta pe internet și în magazinele de grădină din Moscova și Sankt-Petersburg. Prețul mediu pentru semințe este de 56 de ruble și variază de la 34 la 78 de ruble la 20 de grame.
Prețul pentru verzii de marjoram variază de la 44 la 128 de ruble și în medie este de 86 de ruble la 100 de grame. Să nu cumpere un fals, Când cumpărați, acordați atenție aspectului plantei. Marjoram frunzele au o formă alungită ovală, verde moale, strălucitoare, stralucitoare, crescute în sfoară în sân, au marginile netede, ajungând la o lungime de 3 cm. Stemurile sunt drepte, drepte și nu au ramuri suplimentare. Pentru plante caracteristic aromă dulce, care amintește de mirosul de camfor.
Utilizarea pe termen lung a plantei medicinale ca parte componentă a dietei vă va ajuta să reglați ușor și liniștit greutatea, indiferent de numărul de kilograme în plus. Pentru a consuma această plantă, există multe rețete simple și rapide de implementat, iar marjoram în sine este disponibil pe piață ca produs în stare proaspătă și prelucrată.
