Țelina este o parte integrantă a unei alimentații sănătoase cu o nutriție adecvată.
Cu toate acestea, nu totul este atât de clar - beneficiile produsului în timpul sarcinii sunt în discuție.
Dacă o legume este utilă pentru femeile însărcinate, citiți mai departe în articol.
Structura de telina
Mănâncă rădăcini și tulpini de telina. Componentele lor chimice variază.
Știți? În Imperiul Rusesc, țelina a fost popularizată de Catherine al II-lea.
Ca parte a rădăcinii:
- fibre;
- vitamina A;
- Vitamine B;
- vitamina C;
- fier;
- magneziu;
- potasiu;
- fosfor;
- zinc;
- sodiu;
- calciu;
- mangan.
Țelina verde este compusă din următoarele elemente:- Vitamine B;
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- beta caroten;
- fier;
- fosfor;
- calciu;
- sodiu;
- magneziu;
Proprietăți utile
Nutriționiștii spun în unanimitate că țelina este un produs valoros care ar trebui să fie adăugat în dieta ta.
O legumă are multe proprietăți benefice:
- intareste sistemul imunitar si reprezinta o excelenta prevenire a racelilor din cauza cantității mari de vitamine din compoziție;
- calmează și îmbunătățește somnul;
- elimina toxinele din organism;
- stabilizează echilibrul apă-sare;
- îmbunătățește vederea;
- imbunatateste pielea;
- scade colesterolul;
- are un efect antioxidant;
- scade tensiunea arterială;
- crește dorința sexuală;
- împiedică apariția și dezvoltarea celulelor canceroase;
- calorii verde - 10 kcal, rădăcină - 40 kcal, astfel încât produsul ajută să piardă în greutate.
Știți? Trandafiri de frunze de telina au fost premiate cu câștigătorii Jocurilor Nemean - Competiția sportivă greacă veche.
Precauții și reguli de utilizare în timpul sarcinii
Medicii cred că femeile gravide sunt afectate de utilizarea de telina. Cu toate acestea, în această chestiune, experții sunt împărțiți în două tabere. 
Unii medici cred că produsul trebuie oprit din primele zile de sarcină. Potrivit acestora, cultura rădăcină și verdele pot dăuna fătului în orice moment.
Alți medici consideră că, până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, legumele nu reprezintă un pericol pentru femeie sau pentru copilul nenăscut. Începând cu a 7-a lună, utilizarea produsului este strict interzisă.
Înseși însărcinați încearcă mai ales să rămână la mijlocul de aur. Dacă nu există contraindicații și riscuri și sarcina continuă fără tulburări, mulți oameni își permit o vegetație de 1-2 ori pe săptămână înainte de trimestrul al treilea. În cazul în care sarcina este asociată cu riscurile, este mai bine să o elimini complet din dietă.
Pot să mănânc țelină în timpul sarcinii?
După cum sa menționat mai sus, utilizarea produsului în timpul sarcinii nu este binevenită. Legumele provoacă fluxul sanguin în uter. Musculatura este comprimată, presiunea din cavitate crește. Ca urmare, există un risc de creștere a tonusului uterin.
Aceasta este o condiție periculoasă - femeile însărcinate cu un ton sunt sub supravegherea strictă a unui ginecolog. Rezultatul unui ton neobosit devine adesea avort spontan sau forță de muncă prematură.
Este important! Precauțiile în timpul sarcinii se referă nu numai la fructul de țelină, ci și la rădăcina uscată, care se adaugă la feluri de mâncare ca condimente.
Cu toate acestea, nu este interzisă utilizarea legumelor în afara. Este eficient împotriva vânătăilor și elimină durerea. O rețetă populară populară pentru eliminarea hematoamelor este o infuzie de rădăcină și frunze. Pentru a face acest lucru, toaca 1 parte din radacina si 2 parti de verdeata. Se umple amestecul cu apă clocotită și se lasă timp de 2 ore.
Păstrați perfuzia în frigider și utilizați ca comprese pentru vânătăi. 
În plus, mulți experți fac o excepție de la precauții în cazul în care starea pacientului nu este asociată cu riscuri. În acest caz, ginecologii recomandă utilizarea unei cantități limitate de produs.
Țelina de telina
Verzii se adaugă la salate și gustări de legume. Cantitate de 500 g de mâncare gravide nu puteți mânca mai mult de 1 lingura. l. tocatul tăiat. În combinație cu alte produse, tulpina este puțin probabil să dăuneze, iar organismul va fi saturat cu vitaminele necesare. 
rădăcină
Rădăcina de legume are o utilizare universală. Se adaugă la supe, salate, cartofi piure, caziuri.
Aflați mai multe despre ce fel de rădăcină de telina este bun și cum să o utilizați în mod corespunzător.
Produsul este consumat brut, fiert, coapte sau aburit. 
Doza maximă de rădăcină în timpul sarcinii - 2 lingurițe. l. De 2-3 ori pe săptămână.
Este important! Femeile gravide consumă de preferință rădăcină de țelină, aburit. Astfel, produsul economisește cea mai mare cantitate de vitamine, comparativ cu felul de mâncare prajit sau fiert. În acest caz există un tratament termic care distruge microorganismele dăunătoare.
suc
În timpul sarcinii, sucul de țelină este mai periculos decât rădăcina și verdele. Toate substanțele sunt concentrate în băutură, inclusiv cele care provoacă tonul uterului. Sucul este mai bine să nu bei sau să beți nu mai mult de 50 ml pe săptămână. În plus, băutura este diluată cel mai bine la o concentrație de 1: 3. 
Posibile contraindicații și rău
În plus față de sarcină, sucul, tulpinile și țelina nu trebuie consumate în următoarele boli:
- ulcer de stomac;
- varice;
- pietre la rinichi;
- tromboflebită;
- epilepsie.
Produsul este utilizat cu prudență la alăptare - poate provoca o reacție alergică la copil.
Țelina, deși are multe beneficii, poate fi dăunătoare în timpul sarcinii. Dacă sunteți în poziție, utilizați o legume cu prudență sau eliminați-o complet din dietă. Sănătatea mamei și copilului viitor este mai importantă decât dorința de a mânca orice produs.
