Datorită proprietăților sale vindecătoare, patrunjelul este un produs indispensabil pentru femei, deoarece conține vitamine și minerale care sunt implicate în formarea unei imunități durabile.
Care sunt proprietățile benefice ale patrunjelului pentru femei, utilizarea în gătit și cosmetologia, precum și utilizarea unui decoct pe bază de condimente, - citiți mai jos.
Calorii și compoziția chimică
Compoziția calorică și chimică pentru 100 g de produse proaspete:
- calorii - 36 kcal;
- proteine - 3,7 g;
- grăsimi - 0,4 g;
- carbohidrați - 7,6 g
Substanțe minerale din compoziție:
- zinc;
- fier;
- sodiu;
- magneziu;
- fosfor;
- calciu;
- potasiu.
Compoziția de vitamine:
- tiamină;
- riboflavină;
- niacina;
- pantotenat de calciu;
- piridoxină clorhidrat;
- acid folic;
- retinol;
- tocoferol;
- naftochinonă;
- acid ascorbic.
Află dacă patrunjelul este o legume sau nu.
Proprietăți de pătrunjel pentru femei
Pătrunjelul este un produs indispensabil pentru sănătatea femeilor. Folosirea zilnica a condimentelor ajuta la intarirea corpului. Beneficiile expunerii vor fi discutate mai jos.
De ce este patrunjel bun pentru femei?
Pentru fiecare femeie, este important să se mențină echilibrul intern al vitaminelor și mineralelor - aceasta va afecta aspectul și va oferi pacea între îngrijorările de zi cu zi. Prin includerea a 100 de condimente în dieta zilnică, vă puteți alimenta zilnic aprovizionarea cu acid ascorbic, care va oferi o imunitate puternică față de bolile virale.
Magneziul și zincul, care fac parte din produs, restabilește corpul epuizat după stresul fizic și mental, precum și contribuie la normalizarea proceselor metabolice, ceea ce este important în ritmul modern al vieții.
Conținutul de vitamine B și A, pe lângă macronutrienții, este benefic pentru sănătatea și frumusețea femeilor, deoarece ele ajută la întărirea sistemului nervos, eliminând insomnia și dispoziția depresivă. Dacă utilizați condimente ca aditiv în feluri de mâncare, puteți scăpa de problemele cu părul fragil, peelingul pielii și laminarea plăcilor de unghii.
Este important! Trebuie să vă abțineți de la consumul excesiv de patrunjel în timpul transportului copilului, deoarece verdele pot provoca avort spontan datorită eliberării crescute a hormonului estrogen.
Odata cu aportul zilnic de verdeata in mancare, o femeie poate scapa de probleme cu un ciclu menstrual instabil, precum si de a scapa partial de simptomele agravante care o insotesc. B vitamine, va ajuta la reducerea crampe in abdomenul inferior, precum si pentru a elimina iritabilitatea.
Contraindicații și rău
Când se utilizează pătrunjel, nu există contraindicații speciale, cu excepția intoleranței personale la mirodenii și la sarcină.
Cum să alegeți verdele proaspăt la cumpărare?
Pentru a extrage din condiment cât mai mult posibil în gatit și doar mânca proaspete, este necesar să alegeți verdele drept atunci când cumpărați.
Mai întâi de toate, să acorde o atenție la aspectul de verdeata:
- plăcile de foi trebuie să fie netede, fără vânătăi și stingere;
- prezența petelor negre pe foi este inacceptabilă;
- tulpinile ar trebui să fie suculente, cărnoase;
- planta nu trebuie să fie murdară și să conțină cantități mari de praf pe frunziș;
- aroma ar trebui să fie plăcută și proaspătă;
- produsul nu trebuie să conțină umiditate, mai ales dacă pătrunjelul este vândut în polietilenă.
Cum se utilizează în gătit?
Spice este utilizat în prima și a doua feluri de mâncare. Produsul este deosebit de popular în salatele proaspete, pe care le completează cu aroma și gustul său rafinat. Gustul condimentelor este mărit de tratamentul termic, deci este turnat în supe, bulion, gulaș.
Pătrunjelul este folosit în sosurile din carne. Semințe de condimente puse în conservare. Plăcile uscate de frunze sunt incluse în compoziția mirodeniilor, care sunt umplute cu mâncăruri de carne și pește.
Utilizare terapeutică
Proprietățile vindecătoare ale patrunjelului sunt utilizate cu succes în diferite boli.
Utilizarea condimentelor poate fi în:
- bulion;
- tinctură;
- formă proaspătă.
Cu menstruație dureroasă
Cauzele întârzierilor și perioadelor dureroase pot fi dezechilibrele hormonale din organism, care pot fi corectate cu ajutorul complexelor vitaminice și minerale. O excelenta tehnica pentru rezolvarea menstruatiei si eliminarea crampe dureroase va fi folosirea decoctului de patrunjel.
Datorită conținutului de flavonoizi, magneziu și riboflavină, condimentul folosit în bulion are un efect relaxant asupra terminațiilor nervoase și ameliorează durerea în abdomenul inferior.
Creșterea conținutului de uleiuri esențiale în condimente contribuie la accelerarea proceselor metabolice în corpul unei femei, care, la rândul său, are un efect benefic asupra eliberării hormonilor estrogeni și progesteronului în sânge, care reduc sindroamele premenstruale. Pentru a scăpa de durere în timpul menstruației, este necesar să utilizați infuzia de ierburi și condimente.
Pregătirea și utilizarea perfuziei:
- Verde verde în cantitate de 150 g tocat fin și se toarnă 200 ml de apă clocotită.
- Insistați ziua de decoct și apoi treceți printr-o sită fină.
- Bea un decoct de 50 ml dimineața pe stomacul gol și seara, înainte de a merge la culcare timp de 2 săptămâni.
Știți? Patrunjelul este un parfum natural.
Pentru a mări fundalul hormonal din organism, care vă va permite să scăpați de durere în timpul menstruației, puteți folosi pătrunjel proaspăt în cantitate de 80 g pe zi timp de 20 de zile.
Cu edem
Puffiness poate fi declanșat din mai multe motive:
- declinul funcțional al activității sistemului endocrin;
- insuficiență renală;
- defecțiuni ale sistemului cardiovascular;
- varice.
Elimina oboseala corpului din cauza excesului de lichid va ajuta la modul absolut natural și sigur, care este de a folosi un decoct de patrunjel.
Compoziția chimică a mirodeniilor include elemente urinare care contribuie la îndepărtarea fluidului din organism:
- magneziu - reglează starea echilibrului apei în țesuturi;
- potasiu - reglează echilibrul de sare în țesuturi.
Prepararea și utilizarea perfuziei pentru tratamentul edemelor:
- Semințe de patrunjel 75 g se toarnă 1 litru de apă clocotită.
- Infuzați timp de 8 ore, apoi tulpinați.
- Recepția se face înainte de mese de 3 ori pe zi. Cursul de tratament este de 5-7 zile.
Este important! Proprietățile vindecătoare ale perfuziei sunt cele mai active în prima zi după preparare, iar a doua zi beneficiile băuturii sunt reduse semnificativ, deci decoctul trebuie schimbat la fiecare 48 de ore.
Pentru tulburări de stomac
Rădăcina rădăcină rădăcină poate ameliora simptomele stomacului deranjat, cum ar fi:
- diaree;
- umflare;
- prezența mucusului în fecale;
- consistența neuniformă, culoarea galbenă a fecalelor.
Datorită fitoncidelor, glandei și a magneziului conținute în compoziția condimentelor, cu ajutorul tincturii din rizom, puteți să creați scaune zilnice și să eliminați crampele dureroase din intestine.
Pregătirea și utilizarea tincturii:
- Spice rizomi 100 g tocat în pulbere și se toarnă 150 ml de vodcă.
- Așezați recipientul cu lichid într-o cameră rece și întunecată timp de 14 zile.
- Aplicați tinctură de 10 g de 3 ori pe zi timp de 5 zile.
Aplicarea în cosmetologia acasă
Spice este un instrument cosmetologic universal care este folosit în compoziție:
- măști de față;
- creme și decoctări din cercuri sub ochi;
- ca parte a lotiunilor de albire;
- măști pentru întărirea părului.
Ridge masca
O mască anti-riduri pe bază de pătrunjel este capabilă să restabilească tinerețea și elasticitatea pielii. Datorită conținutului ridicat de potasiu și caroten care penetrează adânc în epiteliu, circulația sanguină este stimulată. Masca promovează reînnoirea celulelor, curăță și hrănește pielea, ceea ce ajută la eliminarea ridurilor fine. Pentru cel mai bun efect, măștile sunt folosite de 2 ori pe săptămână timp de 20 de minute.
Știți? Uleiul esențial din patrunjel este inclus în lista substanțelor narcotice din Rusia.
Din cercurile întunecate sub ochi
Din cercurile întunecate sub ochi și umflarea excesivă, care se formează după o lungă activitate la calculator, verdele proaspăt, măcinat în praf fin, vă ajută să scăpați. Tortul verde impune sub pleoapa inferioară timp de 15 minute dimineața. Datorită magneziului, umflarea va dispărea de pe pleoapa inferioară, iar fierul și acidul nicotinic vor contribui la luminarea tonului pielii.
Albirea lotiunii pentru față
Multe femei sunt chinuite prin pigmentare pe față, care apare ca urmare a unui exces de melanină în straturile epiteliului. Defectele pielii pot apărea ca urmare a efectelor dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete sau ale medicamentelor hormonale. Whitening loțiune de patrunjel va echilibra tonul pielii și va ușura pete de pigment și pistrui pe fața dumneavoastră.
Efectul lotiunii de condimente pe piele, datorită compoziției vitaminice:
- tiamina - elimină roșeața și previne inflamarea pe suprafața pielii;
- datorită conținutului de retinol, epiteliul devine neted și uniform;
- creșterea elasticității apare din cauza fitoncidelor;
- potasiu și magneziu păstrează echilibrul apă-sare la același nivel;
- acidul nicotinic și fierul contribuie la luminarea tonului pielii.
Lotiunea este folosită zilnic pentru a șterge zonele problematice de pe piele.
Citiți și ce patrunjel este util pentru bărbați.
Pentru a întări părul
Pentru silozul și întărirea foliculilor de păr, se folosește un decoct de frunze și rădăcini de condimente, în care părul se clătește după fiecare spălare. Zincul și potasiul, incluse în compoziția chimică a patrunjelului, împiedică părul fragil prin penetrarea adânc în scalp și hrănirea foliculului de păr.
Pătrunjelul - condimentele folosite în feluri de mâncare culinare, poate avea un efect benefic asupra dezvoltării corpului uman. Folosirea condimentelor pentru femei este foarte benefică - are un efect fortificant asupra sistemului imunitar, normalizează ciclul menstrual și stimulează, de asemenea, sistemul endocrin.
