Fiecare fată, cel puțin o dată în viața mea, a încercat să piardă în greutate prin diferite diete și experimente. Și astăzi una dintre cele mai populare moduri este dieta cu kefir bazată pe utilizarea unui cocktail de chefir, ghimbir, scorțișoară și piper roșu.
Din cauza muncii, mulți nu au timp pentru un stil de viață activ și acele kilograme în plus sunt acumulate, atunci puteți recurge la această băutură.
Acest articol va analiza beneficiile ingredientelor sănătoase și ale rețetelor.
Compoziție chimică
Să examinăm trăsăturile fiecărei componente incluse în cocktail:
- chefir - produsul din lapte fermentat, care ajută la îmbunătățirea digestiei și a stării microflorei, curăță corpul de toxine.
- ghimbir - agent antiinflamator, poate fi utilizat pentru tuse, pentru durere în gât, dar ghimbirul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, este capabil să descompună țesutul adipos și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
- Ardei roșu din cauza severității poate reduce pofta de mâncare, crește, de asemenea, rata metabolică și de energie.
- scorțișoară accelerează defalcarea zahărului în organism și metabolism, un efect pozitiv asupra digestiei, îmbunătățește dispoziția.Dacă adăugați scorțișoară în alimente, puteți reduce consumul de zahăr.
Principiul cocktail-ului de ardere a grăsimilor
Separat, fiecare dintre ingrediente are multe avantaje și, dacă le amestecați, veți obține o băutură extraordinară care poate accelera semnificativ procesele metabolice din corpul nostru și va scăpa de câteva kilograme în plus. Avantajele acestui cocktail:
- Calorii minime.
- Foarte digerată.
- Elimină senzația de foame.
- Disponibilitatea ingredientelor.
Indicații și contraindicații pentru utilizare
indicaţii:
Pentru a obține rezultatul dorit în scăderea în greutate, în plus față de un cocktail, trebuie să jucați sport, să beți rata de apă pe zi și, dacă este posibil, să ajustați dieta. Și numai atunci rezultatul va fi vizibil. Cocktail-ul va ajuta la scăderea în greutate, fără a afecta organismul, deoarece compoziția sa nu constă din diverși aditivi și conservanți.
Contraindicații:
- Cocteilul de ardere de grasime de kefir cu ghimbir este contraindicat persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal. De exemplu, gastrita sau ulcerul gastric. Aceasta deoarece piperul roșu și ghimbirul, care se numără printre principalele componente ale cocktail-ului de kefir, pot agrava problemele existente cu stomacul.
- De asemenea, este contraindicată utilizarea unui amestec de ardere a grăsimilor în timpul sarcinii, în timpul alăptării, în timpul exacerbării alergiilor și a sângerărilor interne.
- Este posibilă intoleranța oricăror componente, și în acest caz nu puteți folosi această băutură.
Rețetă de gătit și curs de recepție
Lista ingredientelor:
- un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- o jumătate de lingură de scorțișoară;
- o jumătate de lingură de rădăcină de țesut sau rădăcină de ghimbir;
- un vârf de ardei roșu.
Mod de preparare:
- Se toarnă un pahar de kefir într-un pahar sau castron al unui blender, apoi se adaugă piper roșu, ghimbir și apoi scorțișoară.
- Apoi, trebuie să se amestece bine până se netezesc.
- Bea un cocktail ar trebui să fie imediat după pregătire, altfel nu va produce prea mult efect.
Este important! Nu exagerati cu piper rosu, altfel nu veti fi incantati de gustul cocktail-ului rezultat. Dacă nu puteți să zahăr sau doriți ceva gustos, puteți adăuga banane sau miere.
Curs de recepție:
Au fost împărțite opiniile despre când să bea un cocktail de ardere a grăsimilor. Unii cred că trebuie să beți kefir cu ghimbir înainte de mese, deoarece reduce apetitul.
Alții, dimpotrivă, cred că după o masă, deoarece cocktailul accelerează metabolismul. Există, de asemenea, un "mijloc de aur" - jumătate de kefir să bea înainte de mese și jumătate după. Acest amestec poate, de asemenea, înlocui masa de seară, dacă îl luați noaptea, iar alții pot folosi un cocktail toată ziua în loc de mâncare, aranja o zi așa-zisa post. Dar nu abuzați de zilele postului, acestea se pot face cât mai mult posibil o dată pe săptămână.
Cât timp să așteptăm rezultatul?
Pentru a obține un rezultat pozitiv cel mai important - beți în mod regulat. Poate în primele zile nu veți vedea efectul. Dar dacă bei un cocktail de două ori pe zi timp de o lună, atunci rezultatul te va uimi. Pentru o lună, puteți pierde între 4 și 6 kg. Acesta este un rezultat foarte bun, având în vedere că nu vă restricționați în mod special în mâncare și nu petreceți noaptea în sala de gimnastică. În timpul zilei de descărcare puteți pierde aproximativ 1 kg.
Un amestec de chefir și ghimbir este în orice caz util, nu numai că va ajuta la arderea kilogramelor suplimentare, dar va îmbunătăți și pielea, saturând-o cu antioxidanți utili și va scăpa corpul de toxine și toxine. După atingerea rezultatelor, veți fi deja mai atent cu dieta dvs. pentru a nu recâștiga kilogramele plecate. Prin urmare, această băutură motivează, de asemenea, să conducă un stil de viață sănătos și adecvat.
