PIERSICI: BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE ȘI RĂU

Peach nu este doar un fruct foarte gustos, care, datorită dulceții și sucului său, depășește majoritatea fructelor cunoscute, are multe substanțe utile, ceea ce îl face lider în alegerea consumatorului. Beneficiile acestui fruct sunt de asemenea văzute în cosmetologie și pot fi folosite în mod activ pentru prepararea măștilor, scruburilor și a altor instrumente de frumusețe. Prin urmare, considerăm tot ce este necesar să cunoaștem despre piersici și cum să le folosim corect pentru a obține efectul maxim.

Calorii și compoziția chimică

Luați în considerare ce vitamine și substanțe nutritive găsite în piersici.

Piersica conține:

vitamina A;
Vitamine din grupul B: tiamină, riboflavină, acid pantotenic, piridoxină, acid folic;
Vitamina E - acid ascorbic și TE;
vitamina H - biotină;
vitamina PP și ne;
potasiu;
magneziu;
siliciu;
fosfor;
clor;
sulf;
calciu;
sodiu;
aluminiu;
fier;
litiu;
mangan;
cupru;
iod;
nichel;
fluor;
zinc;
crom.

Valoarea nutritivă a piersicii este caracterizată de următorii indicatori (la 100 g):

0,1 g - grăsime;
Proteine de 0,9 g;
0,6 g - cenușă;
0,7 g - acizi organici;
1,2 g - amidon;
2,1 g - fibră dietetică;
8,3 g - monozaharide și dizaharide;
9,5 g - carbohidrați;
86,1 g - apă.

Aflați mai multe despre proprietățile benefice ale fructelor și fructelor în gastronomie, cosmetologie și medicina tradițională: căpșuni, afine, zmeură neagră, afine, afine, coacăze negre, cireșe, prune cireșe, prune, mere, pere, lamaie, bergamot, ananas și feijoa.

De asemenea, acest fruct este bogat în următorii aminoacizi esențiali:

histidina;
izoleucina;
arginină;
lizină;
metionină;
treonină;
triptofan;
fenilalanină.

Piersicul are, de asemenea, conținutul de astfel de aminoacizi înlocuiți:

acid aspartic;
alanină;
glicină;
acid glutamic;
prolină;
serină;
tirozina;
cisteină.

Piersica are o calorie foarte redusa: la 100 g 45 kcal.

Știți? În SUA, este luna națională a piersicilor - august, care a fost sărbătorită din 1982. Acest fruct a venit în America datorită lui Columb, în timpul călătoriilor sale către continent.

Ce este util

Piersica are efecte pozitive asupra organismului:

Sprijină munca deplină sistemul circulator.

Piersicile sunt bune pentru sânge și inimă deoarece au un conținut ridicat de potasiu și calciu - acestea sunt componentele implicate în restabilirea și formarea pereților vaselor de sânge care au fost deteriorate. Potasiul afectează de asemenea reglarea funcționării mușchiului cardiac și menținerea unui ritm cardiac normal și stabil. Vitamina E are același efect pozitiv, care, printre altele, ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge. Piersica conține fier de neînlocuit, care trebuie să fie ingerat în prezența anemiei și, de asemenea, pentru ca măduva osoasă să producă mai multe celule roșii din sânge care susțin funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor corporale.

Fructul acționează asupra colesterolului, reducând cantitatea și interferând cu absorbția, care ajută la prevenirea plăcilor de colesterol și este o prevenire a aterosclerozei.

Citiți și despre proprietățile benefice și răul nectarinului - "piersic chel".

Piersicile au un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic.

Calciu și fosfor, care sunt conținute în cantități mari în fructe, au un efect tonic. Piersicile sunt recomandate pentru utilizarea în boli ale oaselor și articulațiilor, astfel încât acestea să fie alimentate cu vitamine și elementele structurale necesare, activând procesele metabolice în țesutul osos și cartilaj.

Fructele ajută la îmbunătățirea articulațiilor cu ajutorul componentelor biologic active și un conținut ridicat de umiditate, care vă permite să eliminați toxinele și sărurile din organism în cantități imense. Prin urmare, fructele sunt recomandate persoanelor care suferă de osteochondroză, artrită, reumatism și osteoporoză.

Fructul are un efect stimulativ asupra proceselor digestive ale organismului.

În ciuda faptului că există o opinie cu privire la efectul iritant al firelor de piersici asupra sistemului digestiv, nu există o confirmare științifică a acestui fapt - dimpotrivă, carnea și în special coaja fătului, datorită conținutului ridicat de fibre solubile, îmbunătățește procesele digestive și stimulează, de asemenea, intestinele și digestia bucăților de alimente, activând alte organe ale sistemului digestiv și permițând astfel substanțelor utile să fie absorbite rapid și complet.

Astfel, există o saturație rapidă a alimentelor, eliberarea stomacului din încărcătură, iar corpul este dotat cu energia necesară. De asemenea, fructul previne dezvoltarea microbilor dăunători. Piersicile sunt o bună prevenire a constipației și a aspectului viermilor, reduc aciditatea stomacului, previne bolile renale și hepatice. Ele au un efect bun asupra stării de imunitate și sunt recomandate pentru utilizare în perioada postoperatorie, precum și după boală, pentru a îmbunătăți apetitul și a preveni apariția arsurilor la stomac.

Utilizarea acestui fruct este recomandată persoanelor care încearcă să piardă în greutate, deoarece atunci când sunt eliberate în organism, fătul provoacă un sentiment de plenitudine, deși este scăzut în calorii.

Datorită conținutului ridicat de zahăr, vitamine și magneziu, fătul tonifică corpul și vă permite să scăpați de starea depresivă și stresantă, ceea ce duce la o creștere a dispoziției.

De asemenea, piersicul este numit fructul frumuseții, deoarece are un efect benefic asupra pielii. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de umiditate, precum și datorită faptului că nu permite pierderea umidității din organism, care este deja conținută în celulele sale. Acest factor este unul dintre cele mai importante pentru prevenirea dezvoltării ridurilor, pentru netezirea acestora și menținerea pielii în stare bună. Fructele vă permit să exfoliați celulele pielii dure, deoarece acestea conțin acid citric, malic și tartric.

Datorită conținutului ridicat de zinc, fructele au un efect benefic asupra restabilirii puterii masculine, normalizarea nivelurilor hormonale, menținerea prostatei în stare normală și dezvoltarea bolilor sale.

Fructul este recomandat să se utilizeze pentru a preveni răcelile și bolile virale, deoarece neutralizează microbii, conținând în mod abundent vitaminele A și B. De asemenea, acest fruct este recomandat copiilor, în special în perioada de imunitate slăbită.

Fructele afectează foarte bine starea femeilor însărcinate: pentru a preveni sau a elimina simptomele de toxicoză și greață, se recomandă utilizarea a două sau trei fructe pe zi.

Datorită acțiunii coleretice și diuretice, piersicul elimină substanțele dăunătoare, precum și excesul de lichid din organism, previne urolitiaza, îndepărtează nisipul din vezică. Fiber vă permite să curățați intestinele, să eliminați deșeurile nedorite din corp.

Lucrarea creierului se îmbunătățește, memoria este întărită, corpul rămâne mai tanar datorită potasiului și fosforului conținut în acest fruct.

Dacă utilizați în mod regulat acest fruct, organismul va fi saturat cu toate vitaminele necesare și oligoelemente, le va oferi organismului pentru o perioadă lungă de timp, împiedicând dezvoltarea beriberi.

Știți? Piersica a devenit cunoscuta in intreaga lume datorita Chinei - momentan aceasta tara este lider mondial in exporturile de piersici.

Aplicarea în cosmetologia acasă

Piersica este foarte populară pentru uz casnic ca și cosmetică. Pe baza acesteia, femeile au învățat să pregătească tot felul de măști de față.

Există o mască pentru hidratarea pielii, pentru elasticitate și pentru a scăpa de riduri, pentru normalizarea glandelor sebacee.

Este important! Utilizați o mască de piersică este necesară numai dacă nu sunteți alergic la acest fruct.

Luați în considerare cele mai populare rețete de mască de piersic cu aditivi pentru diferite tipuri de piele. Persoanele cu tip normal de piele pot folosi următoarele măști:

pe baza sucului de piersici și a laptelui. Pentru prepararea sa, este necesar să stoarceți sucul de fructe și tulpina, adăugați lapte, astfel încât componentele să fie în proporții egale. În amestecul rezultat, cârpa este umezită, de preferință tifonată, și aplicată pe față timp de 20 de minute. Dacă șervețelul se usucă în acest timp, se recomandă să se umezească suplimentar în amestec. Este necesar să se facă o astfel de mască de 2 ori pe săptămână: va hrăni pielea cu substanțele necesare și își va păstra elasticitatea și tinerețea;
pe baza pulpei de piersici, unt de migdale și smântână. Pentru prepararea sa, trebuie să luați 2 părți din pasta de fructe fără coaja și zdrobiți până la netedă, adăugați 1 parte smântână și 1 parte ulei de migdale. Se recomandă aplicarea unei măști pe pielea curățată cu un strat de grosime medie, încercând să nu lase decalaje. Masca de pe fata se pastreaza timp de 10 minute, apoi se spala cu apa calduta fara folosirea sapunului. Această mască se poate face o dată pe săptămână, va hidrata pielea și va împiedica dezvoltarea ridurilor.

Vă sfătuim să vă familiarizați cu rețetele de frumusețe din "darurile" grădinii: pepene verde, pepene galben, squash, ardei iute, roșii, salată verde, salată de aisberg, usturoi, sparanghel, momordiki, lagenaria.

Persoanelor cu tipuri de piele uscată se recomandă utilizarea următoarelor măști:

pe baza pulpei de piersici, cremă, gălbenușuri de ou. Pentru prepararea sa, este necesar să se coajă 1 fruct din coaja și moale pentru a obține o masă omogenă, se adaugă 1 gălbenuș și se freacă din nou bine, apoi se adaugă o cremă groasă, mai bine casă, în cantitate de 2 lingurițe. l. Aplicați amestecul pe pielea feței și așteptați 15 minute, clătiți cu apă caldă fără să utilizați săpun. Masca poate fi făcută de 1-2 ori pe săptămână pentru a hrăni, hidrata și preveni îmbătrânirea pielii;
pe baza pulpei de piersici și ulei de măsline. Pentru a face acest lucru, pregatiti o lingurita de pasta de fructe si adaugati 1 lingura. l. ulei de măsline, se amestecă bine și se aplică pe piele, se lasă timp de 20 de minute, se clătește cu apă caldă, fără săpun. Această mască se descurcă perfect cu peelingul pe piele, hidratează și hrănește vitaminele necesare;
pe bază de suc de piersici, brânză de vaci și miere. Pentru prepararea sa este necesar să se utilizeze 1 linguriță. miere, 1 lingura. l. caș și 3 linguri. l. suc de fructe. Ingredientele sunt bine amestecate și aplicate pe piele timp de 20 de minute, apoi masca este spălată cu apă caldă. Acest instrument va ajuta la normalizarea stării pielii, îl hrănește cu vitamine, hidratează bine și previne îmbătrânirea. Puteți face o astfel de mască o dată pe săptămână.

Persoanelor cu piele grasă se recomandă utilizarea unor astfel de măști:

pe baza pulpei de piersici și de ou alb. Pentru prepararea sa, se recomandă să se coajă fructele și coaja, să se transforme pulpa într-un piure și se amestecă cu proteine, care este bine bătut în spumă. Se recomandă aplicarea unei astfel de măști pe pielea curățată anterior, astfel încât masca să pătrundă bine în pori și să stimuleze glandele sebacee. Este necesar să se mențină masca timp de 20 de minute, apoi se clătește cu apă la temperatura camerei. Puteți face o mască de până la 3 ori pe săptămână până când veți obține un rezultat pozitiv;
pe baza pulpei de piersici și amidon. Pentru prepararea sa, este necesar să se coajă fructul, scoateți piatra și zdrobiți la o consistență uniformă, adăugați 1 lingura. l. amidon fără alunecări, se amestecă bine și se aplică pe pielea curățată. Păstrați masca timp de 20 de minute și clătiți cu apă caldă. Este necesară această procedură de 1-2 ori pe săptămână: ajută la reglarea funcționării glandelor sebacee și are un efect de albire asupra pielii.

In retetele de remedii pentru frumusetea pielii si a parului sunt folosite diferite plante: trandafiri, galbenele, calendula, nasturtium, urzica, picioarele, cimbru, cilantru, cardamom, kalanchoe.

Măști de vârstă pentru piele - când ridurile încep să se formeze în mod activ, se recomandă utilizarea unor astfel de măști:

pe baza pulpei de piersici și a musetelului din farmacie. Pentru prepararea sa, este necesar să se coajă fructul din coajă și oase, să se zdrobească și să se adauge decoctul de mușețel, care este preparat conform rețetei de pe ambalaj. Ingredientele sunt bine amestecate și aplicate pe piele. Mențineți masca timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Utilizați acest instrument este recomandat de 3 ori pe săptămână;
pe bază de suc de piersici, ulei de semințe de struguri și fulgi de ovăz. Pentru prepararea sa, este necesar să stoarceți sucul din fructe, să adăugați 5 picături mici și să aduceți la grosime medie folosind fulgi de ovăz (veți avea nevoie de până la 1 lingură). Aplicați produsul trebuie să fie pe pielea curată și incubați timp de 20 de minute. Este necesar să se efectueze procedura de 2 ori pe săptămână.

Este important! Ar trebui să alegeți o mască în funcție de tipul de piele pentru a obține efectul maxim de utilizare.

Posibil rău

Peach, în ciuda proprietăților sale benefice, are unele contraindicații să folosească și poate dăuna corpului dacă nu este controlat:

Catifelata pe unele soiuri de fructe poate provoca reactii alergice la om. Alergiile pot apărea din cauza polenului care se acumulează pe vilii.
Pe baza faptului că piersica este un fruct cu conținut ridicat de zahăr, poate fi utilizat de diabetici în cantități limitate și sub supravegherea strictă a medicilor.
Dacă o persoană are o aciditate crescută a stomacului, ar trebui să ia acest fruct cu prudență sau să o elimine complet din dieta sa.
Dacă luați fructele în cantități mari, poate fi un stomac deranjat.

Daunele care pot apărea din consumul direct de piersici depind de calitatea și metoda de păstrare a fructelor. Foarte adesea, pentru a menține piersica în stare bună pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, pentru a prelungi perioada de implementare, vânzătorii folosesc aditivi chimici care procesează fructe. Este necesar să folosiți un astfel de produs cu grijă și să îl spălați cu apă caldă pentru a scăpa de stratul superior de substanțe chimice, altfel beneficiile sale vor fi pierdute.

Astfel, piersicul este un fruct foarte util, care are nu numai un gust excelent, dar are și un efect pozitiv asupra pielii și corpului în ansamblu. Este important să folosiți fructele cu înțelepciune și să selectați rețete pentru produse de îngrijire personală cu piersic pentru a vă satisface nevoile personale.